493 Rezepte für Kalorienarm r vollwert

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Couscoussalat mit Tomatendressing Rezept
Couscoussalat mit Tomatendressing
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30 Min.

70 Min.

264 kcal

90
Polentaschnitten mit Pilzen und Salbei Rezept
Polentaschnitten mit Pilzen und Salbei
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30 Min.

90 Min.

187 kcal

75
Würziger Tofu mit Tomaten Rezept
Würziger Tofu mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

298 kcal

92
Tofuwürfel mit Gurke und Sesam Rezept
Tofuwürfel mit Gurke und Sesam
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25 Min.

85 Min.

282 kcal

97
Frischkäse-Gurken-Sandwich Rezept
Frischkäse-Gurken-Sandwich
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15 Min.

15 Min.

151 kcal

79
Müsliriegel mit Honig Rezept
Müsliriegel mit Honig
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25 Min.

40 Min.

88 kcal

73
Papaya-Sojamilch Rezept
Papaya-Sojamilch
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20 Min.

20 Min.

190 kcal

84
Beeren-Sojamilchshake Rezept
Beeren-Sojamilchshake
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20 Min.

20 Min.

139 kcal

86
Körnersemmeln Rezept
Körnersemmeln
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40 Min.

140 Min.

247 kcal

60
Kohlrabi-Buletten und Tomatensoße mit Paprika Rezept
Kohlrabi-Buletten und Tomatensoße mit Paprika
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30 Min.

55 Min.

330 kcal

83
Russischer Brottrunk Rezept
Russischer Brottrunk
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30 Min.

1650 Min.

344 kcal

54
Linzer Plätzchen Rezept
Linzer Plätzchen
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60 Min.

120 Min.

83 kcal

40
Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen Rezept
Gefüllte Tofuwürfel mit Lauch und Pilzen
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40 Min.

40 Min.

294 kcal

97
Müsliriegel mit Nüssen Rezept
Müsliriegel mit Nüssen
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50 Min.

50 Min.

170 kcal

82
Selbstgemachte Müsliriegel Rezept
Selbstgemachte Müsliriegel
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25 Min.

55 Min.

225 kcal

73
Müsliriegel (Flapjacks) Rezept
Müsliriegel (Flapjacks)
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25 Min.

55 Min.

273 kcal

70
Karottenmuffins Rezept
Karottenmuffins
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25 Min.

50 Min.

139 kcal

76
Weizen-Joghurt mit Feigen Rezept
Weizen-Joghurt mit Feigen
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10 Min.

730 Min.

249 kcal

83
Sojacreme mit Kirschen und Heidelbeeren Rezept
Sojacreme mit Kirschen und Heidelbeeren
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20 Min.

20 Min.

275 kcal

79
Haferpuffer Rezept
Haferpuffer
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50 Min.

50 Min.

369 kcal

88
Gurkendrink mit Buttermilch Rezept
Gurkendrink mit Buttermilch
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10 Min.

10 Min.

80 kcal

100
Vollkornbrot mit Tomaten Rezept
Vollkornbrot mit Tomaten
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10 Min.

10 Min.

171 kcal

85
Hefekränze mit Osterei Rezept
Hefekränze mit Osterei
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120 Min.

120 Min.

271 kcal

62
Klassischer Bulgursalat Rezept
Klassischer Bulgursalat
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70 Min.

70 Min.

340 kcal

96
Apfel-Kresse-Saft Rezept
Apfel-Kresse-Saft
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10 Min.

10 Min.

173 kcal

98
Polentaschnitten mit Petersilie Rezept
Polentaschnitten mit Petersilie
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270 Min.

270 Min.

275 kcal

84
Wirsingroulade mit Grießfüllung Rezept
Wirsingroulade mit Grießfüllung
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40 Min.

40 Min.

396 kcal

89
Sprossensalat Rezept
Sprossensalat
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15 Min.

15 Min.

163 kcal

83
Hirsepuffer Rezept
Hirsepuffer
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60 Min.

60 Min.

169 kcal

77
Tofu-Reisküchlein Rezept
Tofu-Reisküchlein
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35 Min.

35 Min.

369 kcal

87
Griechischer Bulgursalat Rezept
Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

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70 Min.

70 Min.

386 kcal

96
Champignon-Carpaccio mit Wirsing Rezept
Champignon-Carpaccio mit Wirsing
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30 Min.

30 Min.

289 kcal

79
Ingwerplätzchen Rezept
Ingwerplätzchen
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110 Min.

110 Min.

90 kcal

63
Zucchini-Quark auf Brot Rezept
Zucchini-Quark auf Brot
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15 Min.

15 Min.

390 kcal

90
Gemüsepuffer Rezept
Gemüsepuffer
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40 Min.

40 Min.

384 kcal

94
Gurken-Kräuter-Mix Rezept
Gurken-Kräuter-Mix
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15 Min.

15 Min.

46 kcal

100
Tomatencocktail Rezept
Tomatencocktail
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10 Min.

10 Min.

68 kcal

83
Frittierter Tofu Rezept
Frittierter Tofu
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200 Min.

200 Min.

329 kcal

79
Nusskuchen Rezept
Nusskuchen
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35 Min.

35 Min.

282 kcal

79
Vollwert-Plätzchen Rezept
Vollwert-Plätzchen
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105 Min.

105 Min.

81 kcal

50
Grünkernpuffer Rezept
Grünkernpuffer
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35 Min.

35 Min.

327 kcal

97
Schneller Bulgursalat Rezept
Schneller Bulgursalat
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30 Min.

30 Min.

268 kcal

95
Polenta-Gemüsekuchen Rezept
Polenta-Gemüsekuchen
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60 Min.

60 Min.

224 kcal

90
Lopino-Küchlein Rezept
Lopino-Küchlein
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35 Min.

35 Min.

89 kcal

92
Gemüseragout Rezept
Gemüseragout
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80 Min.

80 Min.

163 kcal

100
Walnuss-Kekse Rezept
Walnuss-Kekse
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45 Min.

45 Min.

61 kcal

83
Mohnstreuselkuchen Rezept
Mohnstreuselkuchen
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120 Min.

120 Min.

307 kcal

58
Tofu mit Shiitake und Spinat Rezept
Tofu mit Shiitake und Spinat
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25 Min.

25 Min.

347 kcal

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