438 Rezepte für Leichte vorspeisen

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

8,5

Empfohlen von IN FORM

Apfel-Möhren-Salat

(9)

15 Min.

167 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(8)

15 Min.

273 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(7)

15 Min.

140 kcal

9,7

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

(6)

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Vegetarisch für Genießer

(6)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

237 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

15 Min.

349 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

25 Min.

257 kcal

8,2

Feine Gemüseküche

30 Min.

272 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Lachstatar auf Selleriepuffern

Gesunde Gourmet-Küche

mit Äpfeln

35 Min.

319 kcal

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

265 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Frittata

25 Min.

366 kcal

Tomaten-Melonensalat mit Grapefruit und Koriander

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

20 Min.

206 kcal

8,6

Eiweißreich und vegan

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

25 Min.

248 kcal

9,4

Veganer Sattmacher

20 Min.

869 kcal

9,0

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,8

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

35 Min.

70 Min.

333 kcal

8,6

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

9,4

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel

40 Min.

55 Min.

172 kcal

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

30 Min.

223 kcal

8,1

Krabben-Vinaigrette

mit Radieschen und Gurke

Gefüllte Radicchioblätter

15 Min.

120 kcal

8,6

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Rüben-Carpaccio

15 Min.

193 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,6

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

20 Min.

198 kcal

9,9

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Low Carb für Gourmets

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

171 kcal

9,7

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

9,5

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

20 Min.

30 Min.

58 kcal

7,8

Gefüllte Mini-Windbeutel

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

40 Min.

220 Min.

248 kcal