1.044 Rezepte für Mittagessen schnell

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Schnelle Fischsuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

4.6
(5)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Health Score
9,8
Schnelle Putenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Putenschnitzel

mit Pfirsich-Gurken-Salsa

4.266665
(15)

15 Min.

15 Min.

338 kcal

Health Score
8,9
Schnelle Hähnchenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Hähnchenschnitzel

mit gerösteten Tomaten und Marsala

4.25926
(27)

15 Min.

15 Min.

237 kcal

Health Score
8,6
Schnelle Minestrone Rezept
Besonders kalorienarm
Schnelle Minestrone

mit Rucola

3.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

70 kcal

Health Score
9,6
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept
Zum Mitnehmen
Lachs-Wraps mit Hüttenkäse
5
(1)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

Health Score
8,5
Schnelle Senfeier – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

4
(7)

15 Min.

15 Min.

394 kcal

Health Score
9,2
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.923075
(13)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Health Score
9,5
Kartoffelpuffer – smarter Rezept
Deutscher Klassiker
Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

871 kcal

Health Score
8,1
Bunter Kartoffelsalat mit Paprika, Tomaten und Schafskäse Rezept
Klassiker für Vegetarier
Bunter Kartoffelsalat mit Paprika, Tomaten und Schafskäse
5
(2)

30 Min.

30 Min.

548 kcal

Health Score
9,4
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas Rezept
Erfrischend und leicht
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas
5
(1)

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Health Score
9,3
Gebratenes Rotbarbenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratenes Rotbarbenfilet

mit Limettensauce und Rucola

5
(1)

15 Min.

15 Min.

433 kcal

Health Score
9,4
Erbsen-Flan Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

5
(1)

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Health Score
8,6
Hafer-Pinienkern-Crunchies Rezept
Smart frühstücken
Hafer-Pinienkern-Crunchies

mit getrockneten Kirschen

4.7
(10)

25 Min.

120 Min.

196 kcal

Health Score
6,7
Eier in Curry-Senf-Sauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

5
(1)

20 Min.

20 Min.

574 kcal

Health Score
8,6
Sesam-Sushi-Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

5
(1)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Health Score
8,1
Grundrezept Dinkelnudeln Rezept
Gesundes Grundrezept
Grundrezept Dinkelnudeln

mit Vollkornmehl

5
(1)

30 Min.

90 Min.

455 kcal

Health Score
8,2
Möhrennudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
Möhrennudeln mit Pilzen
5
(1)

25 Min.

25 Min.

337 kcal

Health Score
9,0
Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Hähnchenschnitzel in Kokos-Nuss-Kruste auf Feldsalat
5
(1)

35 Min.

35 Min.

613 kcal

Health Score
8,9
Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech
5
(3)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Health Score
9,3
Hähnchen vom Blech griechische Art Rezept
Leichtes Abendessen
Hähnchen vom Blech griechische Art
5
(2)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

Health Score
9,1
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip Rezept
Leichtes Abendessen
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip
5
(11)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Health Score
9,5
Konjak-Pasta mit Beeren Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjak-Pasta mit Beeren
5
(1)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

Health Score
8,6
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept
Figurbewusst genießen
Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella
5
(1)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

Health Score
8,6
Pulled Chicken in Salat-Tacos Rezept
Smarte Resteküche
Pulled Chicken in Salat-Tacos
5
(1)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

Health Score
9,8
Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept
Besonders eiweißreich
Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola
5
(2)

15 Min.

15 Min.

581 kcal

Health Score
9,5
Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree
5
(1)

5 Min.

15 Min.

425 kcal

Health Score
9,6
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus
5
(4)

25 Min.

25 Min.

254 kcal

Health Score
9,8
Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Sommerlicher Zoodle-Salat
5
(13)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

Health Score
9,4
Grünes Spargelpesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grünes Spargelpesto
5
(2)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

Health Score
7,6
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
5
(7)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

Health Score
9,6
Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs Rezept
Schnell und einfach
Süßkartoffel-Toast mit Räucherlachs
5
(3)

5 Min.

15 Min.

350 kcal

Health Score
9,5
Pikante marinierte Erdbeeren Rezept
Figurbewusst genießen
Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

5
(4)

20 Min.

20 Min.

169 kcal

Health Score
8,2
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce
5
(1)

20 Min.

20 Min.

582 kcal

Health Score
7,8
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto Rezept
Low Carb Dinner
Zucchininudeln mit Avocado-Pesto
5
(1)

25 Min.

25 Min.

208 kcal

Health Score
9,5
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Shakshuka mit Tomaten und Zucchini
5
(6)

35 Min.

35 Min.

522 kcal

Health Score
9,8
Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis
5
(4)

15 Min.

15 Min.

685 kcal

Health Score
8,6
Salatschüssel mit Wassermelone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

5
(1)

20 Min.

20 Min.

317 kcal

Health Score
9,5
Gefüllte Laugenstange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

Health Score
8,2
Erdbeer-Gazpacho Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Gazpacho
5
(2)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

Health Score
9,3
Tatar-Frikadellen Rezept
Low Carb Dinner
Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

5
(3)

30 Min.

30 Min.

339 kcal

Health Score
8,3
Rosmarin-Sardinen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rosmarin-Sardinen

mit Chili

5
(1)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Health Score
8,7
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept
Smart frühstücken
Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei
5
(1)

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Health Score
9,0
Fenchelsalat mit Grapefruit Rezept
Enthält viel Eisen
Fenchelsalat mit Grapefruit
5
(2)

25 Min.

25 Min.

236 kcal

Health Score
8,2
Gedünstetes Fischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

5
(6)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

Health Score
9,6
Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

5
(2)

30 Min.

30 Min.

374 kcal

Health Score
9,4
Schafskäse-Pasta Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Schafskäse-Pasta
5
(4)

15 Min.

15 Min.

595 kcal

Health Score
9,3
Feiner Fenchelsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Feiner Fenchelsalat

mit hauchdünn geschnittener Salami

5
(1)

15 Min.

30 Min.

193 kcal

Health Score
7,9
Schmorgurken mit Lachs und Dill Rezept
Low Carb für Gourmets
Schmorgurken mit Lachs und Dill
5
(3)

20 Min.

20 Min.

527 kcal

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9,3
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