115 Rezepte für Salate mit tofu

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Sommerrollen Rezept

Smarter Klassiker

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

40 Min.

40 Min.

102 kcal

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu Rezept

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen-Bowl mit Sesamtofu

40 Min.

40 Min.

459 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

30 Min.

30 Min.

304 kcal

Pasta mit Tomatensauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit Tomatensauce

und Räuchertofu

30 Min.

30 Min.

574 kcal

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Indonesischer Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

40 Min.

40 Min.

613 kcal

Knoblauchcreme – smarter Rezept

Figurbewusst genießen

Knoblauchcreme – smarter

(Grundrezept)

15 Min.

30 Min.

72 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken Rezept

Schlank und vegan

Marinierter Tofu mit Gurken

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Vegi-Burger mit Quarkcreme Rezept

Vegi-Burger mit Quarkcreme

25 Min.

31 Min.

493 kcal

Japanischer Nudelsalat Rezept

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

40 Min.

40 Min.

574 kcal

Caesar Salad mit Tofu Rezept

Caesar Salad mit Tofu

30 Min.

30 Min.

326 kcal

Marinierter Tofu Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Salat mit Karamellnüssen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

30 Min.

30 Min.

649 kcal

Burger mit Tofu Rezept

Burger mit Tofu

30 Min.

158 Min.

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten Rezept

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

20 Min.

20 Min.

354 kcal

Putenstreifen auf buntem Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

30 Min.

45 Min.

432 kcal

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

50 Min.

50 Min.

125 kcal

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

40 Min.

40 Min.

229 kcal

Tofu-Gurken-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Gurken-Salat

mit süßsaurem Pesto

45 Min.

45 Min.

325 kcal

Gurkensuppe mit Tofu Rezept

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Salat mit Tofu und Salsa Rezept

Salat mit Tofu und Salsa

30 Min.

30 Min.

360 kcal

Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu Rezept

Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu

35 Min.

75 Min.

726 kcal

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat Rezept

Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat

50 Min.

50 Min.

340 kcal

Burger mit Tofu und Mango Rezept

Burger mit Tofu und Mango

30 Min.

40 Min.

669 kcal

Reispapierrollen mit Füllung Rezept

Reispapierrollen mit Füllung

30 Min.

52 Min.

334 kcal

Grüner Spargelsalat mit Tofu Rezept

Grüner Spargelsalat mit Tofu

40 Min.

45 Min.

172 kcal

Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen Rezept

Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen

20 Min.

35 Min.

Maispasta mit Raukepesto Rezept

Maispasta mit Raukepesto

30 Min.

45 Min.

783 kcal

Tofu-Mais-Burger Rezept

Tofu-Mais-Burger

35 Min.

35 Min.

491 kcal

Hamburger und Gemüsesticks Rezept

Hamburger und Gemüsesticks

40 Min.

40 Min.

664 kcal

Salat mit Tofu und Rote-Bete Rezept

Salat mit Tofu und Rote-Bete

25 Min.

70 Min.

200 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan Rezept

Gemüsesalat mit gebratenem Tofu und Parmesan

45 Min.

45 Min.

367 kcal

Salat mit Tofu, Champignons und Kleesprossen Rezept

Salat mit Tofu, Champignons und Kleesprossen

30 Min.

33 Min.

Glasnudel-Papaya-Salat mit Avocado, Tofu und Garnelen Rezept

Glasnudel-Papaya-Salat mit Avocado, Tofu und Garnelen

30 Min.

30 Min.

439 kcal

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam Rezept

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

25 Min.

85 Min.

282 kcal

Scharf gefüllte Salatrollen Rezept

Scharf gefüllte Salatrollen

20 Min.

20 Min.

220 kcal

Tofucreme mit Rucola Rezept

Tofucreme mit Rucola

20 Min.

20 Min.

143 kcal

Blattsalat mit Tofu und Tomaten Rezept

Blattsalat mit Tofu und Tomaten

25 Min.

25 Min.

201 kcal

Gebratene Tofuwürfel mit Gemüse Rezept

Gebratene Tofuwürfel mit Gemüse

30 Min.

30 Min.

494 kcal

Friséesalat mit Tofu Rezept

Friséesalat mit Tofu

40 Min.

40 Min.

402 kcal

Gebackener Tofu Rezept

Gebackener Tofu

im Pistazienmantel mit Mandarinen-Dip

30 Min.

90 Min.

Gemüse-Tofusalat Rezept

Gemüse-Tofusalat

mit Krebsfleisch

15 Min.

45 Min.

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme Rezept

Getreidepuffer auf Sandwich mit Tofucreme

45 Min.

45 Min.

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse Rezept

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse

45 Min.

45 Min.

Warmer Kohlsalat mit Tofu Rezept

Warmer Kohlsalat mit Tofu

30 Min.

30 Min.

Kartoffelpizza mit Pesto Rezept

Kartoffelpizza mit Pesto

50 Min.

130 Min.

291 kcal

Salat mit gebratenem Tofu Rezept

Salat mit gebratenem Tofu

20 Min.

84 Min.

Frühlingsrollen mit Shrimps Rezept

Frühlingsrollen mit Shrimps

30 Min.

30 Min.

226 kcal