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Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse Rezept
Gänsekeulen mit Kürbispüree und Wirsinggemüse
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60 Min.

210 Min.

702 kcal

85
Miesmuscheln mit Tomaten-Sugo Rezept
Miesmuscheln mit Tomaten-Sugo
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75 Min.

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300 kcal

84
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen Rezept
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen
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30 Min.

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370 kcal

98
Gerstenwasser Rezept
Erfrischend und leicht
Gerstenwasser
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10 Min.

425 Min.

103 kcal

96
Frischkäse-Gurken-Sandwich Rezept
Frischkäse-Gurken-Sandwich
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15 Min.

15 Min.

151 kcal

79
Gebackener Kabeljau mit Kapern Rezept
Gebackener Kabeljau mit Kapern
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30 Min.

60 Min.

240 kcal

88
Gedünsteter Spinat mit Ei Rezept
Gedünsteter Spinat mit Ei
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20 Min.

35 Min.

220 kcal

86
Quitten-Wein-Kuchen Rezept
Quitten-Wein-Kuchen
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45 Min.

140 Min.

162 kcal

64
Pasta mit Garnelen und Jakobsmuscheln Rezept
Pasta mit Garnelen und Jakobsmuscheln
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35 Min.

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649 kcal

79
Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse Rezept
Artischocken mit Rucola und Ziegenkäse
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60 Min.

60 Min.

390 kcal

89
Rote-Bete-Drink Rezept
Rote-Bete-Drink
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10 Min.

10 Min.

130 kcal

79
Forelle mit Kapern-Zitronen-Schaum Rezept
Forelle mit Kapern-Zitronen-Schaum
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35 Min.

50 Min.

390 kcal

79
Salat mit Tofu und Salsa Rezept
Salat mit Tofu und Salsa
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30 Min.

30 Min.

360 kcal

90
Avocado-Tomaten-Salat mit Sprossen Rezept
Avocado-Tomaten-Salat mit Sprossen
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30 Min.

30 Min.

270 kcal

88
Pasta mit geschmorten Cherrytomaten Rezept
Pasta mit geschmorten Cherrytomaten
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30 Min.

30 Min.

422 kcal

84
Rosmarinsteak auf Rucolasalat Rezept
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35 Min.

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300 kcal

96
Kartoffelsalat mit grünen Bohnen Rezept
Kartoffelsalat mit grünen Bohnen
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25 Min.

50 Min.

242 kcal

95
Joghurt-Limetten-Mix Rezept
Joghurt-Limetten-Mix
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5 Min.

5 Min.

210 kcal

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Ghee selber machen Rezept
Ghee selber machen

ayurvedischer Butterschmalz

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40 Min.

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3705 kcal

54
Low-Carb-Erdbeer-Pancakes Rezept
Low-Carb-Erdbeer-Pancakes

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30 Min.

30 Min.

391 kcal

79
Haselnuss-Frucht-Brot Rezept
Haselnuss-Frucht-Brot
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10 Min.

10 Min.

274 kcal

89
Quesadillas mit Brie und Guacamole Rezept
Quesadillas mit Brie und Guacamole
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30 Min.

30 Min.

373 kcal

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Zucchini-Bratlinge Rezept
Zucchini-Bratlinge
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20 Min.

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Gemüseauflauf mit Zucchini, Möhren und Paprika Rezept
Gemüseauflauf mit Zucchini, Möhren und Paprika
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35 Min.
Möhren-Fenchel-Suppe Rezept
Möhren-Fenchel-Suppe
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30 Min.

30 Min.

223 kcal

98
Hackfleischpfanne mit Blumenkohl Rezept
Hackfleischpfanne mit Blumenkohl
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10 Min.

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373 kcal

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"Sauerkraut untereinander" mit Eisbein und Speck Rezept
"Sauerkraut untereinander" mit Eisbein und Speck
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45 Min.

135 Min.
Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin Rezept
Überbackenes Möhren-Brokkoli-Gratin
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20 Min.

60 Min.

320 kcal

90
Gekochter Kabeljau Rezept
Gekochter Kabeljau
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30 Min.

90 Min.

1 kcal

98
Haferkleie Pfannkuchen Rezept
Haferkleie Pfannkuchen
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30 Min.

30 Min.

79 kcal

87
Altbierbowle nach Münsteraner Art Rezept
Regionale Küche
Altbierbowle nach Münsteraner Art
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15 Min.

75 Min.

183 kcal

35
Püree aus Trockenerbsen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Püree aus Trockenerbsen
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30 Min.

750 Min.

132 kcal

85
Aschkuchen mit Schokolade Rezept
Clever naschen
Aschkuchen mit Schokolade
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35 Min.

35 Min.

431 kcal

58
Kaninchenfilet gebraten Rezept
Leichter Braten-Genuss
Kaninchenfilet gebraten
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35 Min.

35 Min.

239 kcal

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Brokkoli-Quiche vegetarisch Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Brokkoli-Quiche vegetarisch
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90 Min.

280 kcal

86
Butter-Mandel-Plätzchen Rezept
Butter-Mandel-Plätzchen
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30 Min.

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51 kcal

47
Bunter Hülsenfrüchte-Eintopf Rezept
Bunter Hülsenfrüchte-Eintopf
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60 Min.

780 Min.

326 kcal

100
Bandnudeln mit Spinat und Feta Rezept
Bandnudeln mit Spinat und Feta
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30 Min.

30 Min.

613 kcal

93
Rinderbraten im Römertopf Rezept
Smarter Klassiker
Rinderbraten im Römertopf
5
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25 Min.

105 Min.

473 kcal

93
Gebratener Schwertfisch Rezept
Gebratener Schwertfisch
5
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60 Min.

60 Min.

228 kcal

92
Elsässer Zwiebelkuchen Rezept
Regional & saisonal
Elsässer Zwiebelkuchen
5
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20 Min.

170 Min.

423 kcal

76
Chinakohl-Pfanne mit Speck Rezept
Chinakohl-Pfanne mit Speck
5
(1)

10 Min.

20 Min.
Rührei aus der Mikrowelle Rezept
Ideal nach dem Sport
Rührei aus der Mikrowelle
5
(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67
Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme Rezept
Smart frühstücken
Vollkornbrötchen mit Möhren-Dattel-Creme
5
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15 Min.

15 Min.

257 kcal

79
Hirschmedaillons vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Hirschmedaillons vom Grill
5
(1)

15 Min.

15 Min.

269 kcal

48
Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga) Rezept
Regionale Küche
Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)
5
(1)

20 Min.

20 Min.

615 kcal

96
Weißer Käs mit Gequellte Rezept
Regionale Küche
Weißer Käs mit Gequellte

Quark mit Pellkartoffeln

5
(1)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

97
Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut Rezept
Gesunder Feierabend
Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut
5
(1)

40 Min.

40 Min.

625 kcal

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