Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

53 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

Seelenwärmer

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lauwarmer Spargelsalat

mit Garnelen

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

35 Min.

302 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

290 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Gemüsesauce – besonders würzig

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Dänischer Apfelkuchen

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Ideal nach dem Sport

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

282 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Clever naschen

Apfel Chips

10 Min.

190 Min.

122 kcal

Vegan für Genießer

Gebackener Winterkürbis

Blaubeer-Chia-Marmelade mit Vanille

45 Min.

90 Min.

816 kcal

Smart frühstücken

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

15 Min.

45 Min.

35 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

481 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Schleifennudeln aus Dinkel

Kichererbsen-Tomaten-Eintopf

30 Min.

90 Min.

408 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

50 Min.

290 kcal

Smarter Klassiker

Zucchini mit Reisfüllung

25 Min.

50 Min.

387 kcal

Smart frühstücken

Süßer Aprikosen-Couscous

Kartoffelrouladen mit Pfifferlingen

20 Min.

323 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kartoffelpfanne mit grünen Bohnen und Speck

30 Min.

100 Min.

525 kcal

Smarte Hausmannskost

15 Min.

60 Min.

250 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Deutscher Klassiker

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Seelenwärmer

Steinpilzcremesuppe

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

Gemüsespieße mit Pitabrot

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

409 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

20 Min.

490 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

Smarte Hausmannskost

Artischocken vom Grill mit Petersilie

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Grillen auf leichte Art

Süßer Auflauf mit Aprikosen

40 Min.

63 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

30 Min.

65 Min.

252 kcal

Saisonale Küche

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

45 Min.

199 kcal

Deftiges Diät-Rezept

45 Min.

248 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Pasta mit Tomaten und Basilikum

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Leichtes Abendessen

Bandnudeln mit schwarzem Trüffel

30 Min.

366 kcal

Schnelles Abendessen

10 Min.

25 Min.

635 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

30 Min.

643 kcal

Sauerkraut Grundrezept

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

Vegetarisch für Genießer

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Meal-Prep-Gericht

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

30 Min.

360 kcal

Kartoffelpuffer

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

40 Min.

355 kcal

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