Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.010 Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

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Ohne raffinierten Zucker

Kürbiskern-Dinkelbrötchen mit Orangen-Rosmarin-Butter

(1)

30 Min.

350 Min.

Gesunder Feierabend

Quesadillas mit Burrito-Reis-Füllung, Pulled Chicken und Guacamole

(1)

50 Min.

654 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Kernige Pflaumenbowl mit ACTIVIA Cerealien

(1)

15 Min.

Top Ballaststoff-Lieferant

Ballaststoffbowl mit ACTIVIA griechischer Art

(1)

5 Min.

Bauchschmeichler

Smashed Potatoes mit Brokkoli und Möhren-Raita

(1)

30 Min.

55 Min.

526 kcal

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

(1)

10 Min.

489 kcal

Schnell und einfach

Reisbrei mit Zimt

(1)

10 Min.

70 Min.

420 kcal

Gute-Laune-Rezept

Bratapfel mit Nussfüllung und Vanillesauce

(1)

30 Min.

70 Min.

551 kcal

Clever naschen

Apfelkuchen mit Karamellkruste

(1)

90 Min.

196 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

(1)

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Smarte Hausmannskost

Hirschgeschnetzeltes

mit Tomaten und Salbei zu Tagliatelle

(1)

40 Min.

80 Min.

699 kcal

Figurbewusst genießen

Mandelkuchen mit Äpfeln

(1)

30 Min.

90 Min.

370 kcal

Zum Mitnehmen

Müsli mit Beeren und Joghurt

(1)

20 Min.

303 kcal

Kürbis-Flammkuchen mit Parmaschinken

(1)

60 Min.

135 Min.

510 kcal

Für die ganze Familie

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

(1)

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Feine Gemüseküche

China-Gemüse mit süß-saurer Sauce

(1)

30 Min.

282 kcal

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(1)

10 Min.

372 kcal

Besonders bekömmlich

Sorgenfrei-Keks

für den Darm

(1)

15 Min.

60 Min.

170 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

(1)

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Low Carb für Gourmets

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

(1)

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Klassiker mal anders

Mediterrane Gemüselasagne

(1)

30 Min.

90 Min.

452 kcal

Regional & saisonal

Fleckerl mit Kohl und Speck (Krautfleckerl)

(1)

40 Min.

70 Min.

580 kcal

Verdauungsfördernd

Apfelküchlein mit Zimtzucker

(1)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Meal-Prep-Gericht

Grünkern-Gemüsesuppe

(1)

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Lachs mit Gemüse

(1)

30 Min.

604 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Auflauf

(1)

25 Min.

40 Min.

461 kcal

Figurbewusst genießen

Reis mit grünem Spargel, Möhren, Pinienkernen und Erdnüssen

(1)

25 Min.

60 Min.

577 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelgratin mit Spargel

(1)

55 Min.

439 kcal

Gesunder Feierabend

Kalte Suppe mit buntem Gemüse

(1)

40 Min.

220 kcal

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

(1)

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Nudelsalat

(1)

30 Min.

45 Min.

452 kcal

Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

(1)

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Regional & saisonal

Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan

(1)

20 Min.

312 kcal

Gesundes Grundrezept

Süß-saure Karotten (eingelegt)

(1)

25 Min.

40 Min.

124 kcal

Energy-Kick am Morgen

Feigenmarmelade

(1)

30 Min.

150 Min.

52 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

(1)

20 Min.

233 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

(1)

40 Min.

Clever naschen

Anisbrot

(1)

50 Min.

43 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

(1)

45 Min.

556 kcal

Smart frühstücken

Johannisbeergelee

(1)

45 Min.

75 Min.

403 kcal

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(27)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(27)

30 Min.

531 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Griechisches Gemüse mit Feta

(53)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Puffer

(26)

30 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(23)

30 Min.

552 kcal

Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele ballststoffreiche Rezepte für jeden Geschmack. Ballaststoffreiche Rezepte – ein Top-Tipp für figurbewusste Genießer. Entdecken Sie ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER und Sie werden merken: Gesund kann wirklich lecker sein. Genießen Sie ballaststoffreiche Rezepte wie die Spaghetti-Garnelen-Päckchen, den Hähncheneintopf mit Mais, oder die Kartoffelnocken mit Lauchgemüse. Ballaststoffreiche Rezepte von EAT SMARTER – das heißt frische und leichte Küche. Ballaststoffreiche Rezepte im Überblick: Hier finden Sie alle ballatstoffreichen Rezepte übersichtlich als Listenform oder als Rezeptgalerie.