Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

20 Min.

629 kcal

Clean Eating Snack

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

20 Min.

51 kcal

Smart frühstücken

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

10 Min.

496 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

427 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

(22)

30 Min.

326 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

450 kcal

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

7 Min.

442 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Reis-Hafer-Porridge mit Erdbeeren und Mandeln

Smart frühstücken

Muffins mit Möhre und Apfel

25 Min.

266 kcal

Clean Eating to go

Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Smart snacken

(21)

10 Min.

175 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Schafskäse-Pasta

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

595 kcal

Hafer-Bowl

35 Min.

548 kcal

Kaiserschmarrn mit Erdbeersauce

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

30 Min.

279 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

45 Min.

524 kcal

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

30 Min.

386 kcal

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

15 Min.

366 kcal

Clean Eating Snack

Good-Life-Bowl mit Süßkartoffeln, Kichererbsen und Kurkuma-Algenöl-Sauce

15 Min.

32 kcal

Entzündungslindernd

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

45 Min.

1500 Min.

667 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

Top Folsäure-Lieferant

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

263 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Gebackene Blumenkohl-Nachos

25 Min.

478 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(19)

35 Min.

463 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch

(27)

5 Min.

10 Min.

486 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping

40 Min.

381 kcal

Bauchschmeichler

Exotische Sattmacher-Bowl

15 Min.

490 kcal

Energy-Kick am Morgen

mit MorgenStund', Mangopüree und Kokoschips

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

477 kcal

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

427 kcal

Linsennudeln mit Artischocken und Oliven

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

573 kcal

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

40 Min.

423 kcal

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

Leichtes Mittagessen

(26)

25 Min.

389 kcal

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

Klassiker mal anders

(17)

30 Min.

616 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

463 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

35 Min.

361 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

519 kcal

Walnuss-Schnitzel mit Ofenkartoffeln und Gurkensalat

Vegetarisch für Genießer

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

30 Min.

40 Min.

621 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

435 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Quinoa-Porridge

5 Min.

20 Min.

440 kcal