Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

254 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

45 Min.

489 kcal

Seelenwärmer

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

45 Min.

398 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

35 Min.

531 kcal

Smart frühstücken

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

20 Min.

434 kcal

Bauchschmeichler

(11)

15 Min.

56 kcal

Clever naschen

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

(10)

25 Min.

278 kcal

Klassiker mal anders

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

721 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

20 Min.

156 kcal

Klassiker mal anders

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

40 Min.

320 kcal

Leichtes Mittagessen

Pfannkuchen mit Vanillecreme

30 Min.

399 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

50 Min.

475 kcal

Fruchtiger Kürbissalat

40 Min.

305 kcal

Grünkohl-Quinoa

mit Lachs

Nudelsalat im Glas mit Spargel und Erbsen

40 Min.

391 kcal

Perfekt fürs Büro

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark

30 Min.

452 kcal

Smart frühstücken

Erdbeermüsli

mit Hirse- und Haferflocken

(12)

15 Min.

45 Min.

288 kcal

Backen mit Vollkorn

(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Superfood aus der Heimat

Süßkartoffelsuppe mit Grünkohl

(10)

40 Min.

302 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Bete-Eintopf mit Flädle

(6)

45 Min.

245 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Kindersnack (4–6 Jahre)

Saftiges Sandwich

Pfannkuchen mit Mohn und Zitronen

10 Min.

158 kcal

Gibt Power für den Tag

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete

60 Min.

428 kcal

Meal-Prep-Gericht

20 Min.

65 Min.

437 kcal

Farfalle mit grünen Bohnen und Paprika

Reis-Spinatklöße mit Salbei

40 Min.

575 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsingrouladen mit Gemüse

30 Min.

50 Min.

466 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

100

Erfrischend und leicht

Hagebutten-Eistee

Amaranth-Müsli mit Waldbeeren

15 Min.

22 kcal

Enthält viel Eisen

Panierter Tofu mit Möhrensalat nach orientalischer Art

40 Min.

292 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

473 kcal

Spargelsalat mit Kartoffelpizza

Sobanudelsalat mit Gurken und Sesam

30 Min.

120 Min.

526 kcal

Veganer Sattmacher

Dinkel-Apfelkuchen mit Streuseln

15 Min.

25 Min.

338 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

130 Min.

392 kcal

Mini-Gazpacho

40 Min.

123 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Ziegenkäse

Pasta mit Blumenkohl und Seeteufel

45 Min.

498 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rhabarbergratin mit Bananen

40 Min.

503 kcal

Clever naschen

20 Min.

45 Min.

262 kcal

Clean Eating fürs Büro

Couscousalat mit Kürbis

Knäcke mit Quark und Rucola

45 Min.

693 kcal

Gibt Power für den Tag

Glotzaugen-Salat mit Bulgur

15 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

364 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurteis mit Rhabarber

30 Min.

390 Min.

125 kcal

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

45 Min.

263 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Grüne Minestrone mit Saubohnen

20 Min.

225 kcal

Figurbewusst genießen