Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

15 Min.

356 kcal

Crunchy Kokos-Granola

30 Min.

280 kcal

Overnight Oats

Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

5 Min.

725 Min.

454 kcal

Clean Eating Snack

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Clean-Eating-Mittag

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

379 kcal

Dinkel-Spinat-Bowl mit Erdnuss-Dressing

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

425 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Lavendelwasser mit Himbeeren

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

Gemüse-Pommes mit Ketchup

Gesundes Grundrezept

Salat mit Avocado und Erdbeeren

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

334 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

20 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

Bio-Früchte-Nuss-Brot mit Weinbeeren und Macadamianüssen

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Vegan backen

70 Min.

156 kcal

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

60 Min.

815 Min.

144 kcal

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Clean-Eating-Mittag

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

30 Min.

717 kcal

Lila Smoothie-Bowl

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

15 Min.

315 Min.

303 kcal

Gibt Power für den Tag

Keto-Kokos-Porridge mit Heidelbeeren

10 Min.

355 kcal

Low Carb Frühstück

Magic Shell Smoothie Bowl

15 Min.

334 kcal

Vegan naschen

7 Min.

261 kcal

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

15 Min.

262 kcal

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

20 Min.

484 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

20 Min.

359 kcal

Enthält viele gute Fette

20 Min.

400 kcal

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

30 Min.

430 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

78 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Grüner Sirtfood-Smoothie

10 Min.

73 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

25 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

Gesunde heiße Schokolade

Bibimbap-Bowl mit Rindfleisch und Gemüse

10 Min.

150 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

45 Min.

728 kcal

Vegan für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

60 Min.

565 kcal

Haferbrei mit Nektarine

10 Min.

171 kcal

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

384 kcal

Clever naschen

Spekulatius Kugeln

25 Min.

40 Min.

263 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

35 Min.

260 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

15 Min.

561 kcal

Vegane Overnight-Oats mit Heidelbeeren und Kokos

10 Min.

125 Min.

403 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat