Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.605 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Low Carb Dinner

Putenbraten auf Tomatenbett

(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Klassiker mal anders

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme

(6)

20 Min.

60 Min.

406 kcal

100

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Apfel-Mandel-Brei mit Haferflocken

(5)

15 Min.

242 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

(4)

35 Min.

90 Min.

85 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot

(6)

20 Min.

40 Min.

568 kcal

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Schafskäse

(3)

40 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

Wirsingpäckchen mit Quinoa

(3)

30 Min.

55 Min.

346 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Feierabend-Pasta

(3)

15 Min.

566 kcal

100

Klassiker mal anders

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

(4)

25 Min.

673 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa

(4)

30 Min.

45 Min.

408 kcal

Clever naschen

Rhabarberkuchen mit Nuss-Topping

(2)

30 Min.

80 Min.

209 kcal

Schlank und vegan

Bunte Gemüsesuppe mit Oliven

(2)

20 Min.

43 Min.

144 kcal

100

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

(2)

60 Min.

208 kcal

Clever naschen

Kuchen mit Rhabarber

(3)

30 Min.

65 Min.

174 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

(6)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Clever naschen

Apfel-Schnitten

(3)

30 Min.

60 Min.

130 kcal

Backen nach Clean Eating

Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

Quark-Leinöl-Dip mit frischen Kräutern

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

5 Min.

Deftiges Diät-Rezept

Cremige Maronisuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

334 kcal

Smarte Resteküche

Apfelfruchtaufstrich

(0)

30 Min.

26 kcal

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

(0)

60 Min.

220 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Feldsalat mit Käse

(0)

740 Min.

484 kcal

Klassiker mal anders

Cremige Gemüsesuppe mit Kartoffeln

mit Macadamianüssen

(0)

25 Min.

305 kcal

Naschen ohne Reue

Erfrischender Obstsalat mit Beeren

(0)

15 Min.

110 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüsesuppe aus dem Backofen

(0)

30 Min.

90 Min.

186 kcal

100

Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone für den Thermomix®

(0)

5 Min.

8 Min.

323 kcal

Budwig Creme Törtchen

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

10 Min.

Vollkornspaghetti mit Tomatensauce

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

30 Min.

Obstsalat mit Budwig Joghurt

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Blaubeereis

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

135 Min.

Rosenkohl mit Majoran

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Asiatisches Weißkohlgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Spinatgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

25 Min.

Spargel mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

25 Min.

Knusprige Kartoffelspalten mit Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

45 Min.

Sommergemüse vom Grill

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

10 Min.

20 Min.

Kartoffelsuppe

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Kürbissuppe mit Hokkaido-Kürbis

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Blumenkohlsuppe mit Leinsaat

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

20 Min.

Karotten-Apfel-Rohkost

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Chicoréesalat mit Feldsalat

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Chicoréesalat mit Rucola

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Wildkräutersalat mit Löwenzahn

nach Dr. Johanna Budwig

(0)

15 Min.

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.