Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.653 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker in Low Carb

Überbackene Zucchini-Cannelloni

(4)

25 Min.

45 Min.

412 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Paneer mit Sesam und Mango

(4)

40 Min.

744 kcal

Eiweißreich und vegan

Linsensalat mit Zitrusfrüchten und Nüssen

(4)

35 Min.

483 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli

(4)

20 Min.

381 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

(4)

10 Min.

173 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Champignons mit Spinat

(4)

40 Min.

107 kcal

Smart frühstücken

Grüne Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

(4)

20 Min.

434 kcal

Clever naschen

Orangensalat mit Reispudding und Granatapfel

(4)

45 Min.

397 kcal

Superfood aus der Heimat

Kürbis-Rote-Bete-Salat mit Koriander

(11)

30 Min.

187 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen

(7)

30 Min.

211 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

(7)

50 Min.

402 kcal

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

(10)

25 Min.

327 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Obst

(9)

25 Min.

40 Min.

289 kcal

Smart frühstücken

Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen

(9)

20 Min.

30 Min.

453 kcal

Saisonale Küche

Kürbissalat mit Paprika und Joghurt

(6)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

Vegan für Genießer

Stracciatella-Chiapudding mit Himbeeren und Pistazien

(3)

20 Min.

740 Min.

170 kcal

Smarter Klassiker

Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

(3)

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Gesunder Feierabend

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse

(3)

40 Min.

60 Min.

674 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Plätzchen mit Feigencreme und Macadamianüssen

(3)

60 Min.

130 Min.

93 kcal

Feine Gemüseküche

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

(3)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Schnell und einfach

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

(3)

30 Min.

138 kcal

Smart frühstücken

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren

(3)

15 Min.

319 kcal

Seelenwärmer

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

(3)

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

(3)

35 Min.

531 kcal

Smart frühstücken

Süße Brötchen

(3)

25 Min.

105 Min.

129 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

(3)

20 Min.

225 kcal

Clean Eating fürs Büro

Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio

(3)

30 Min.

50 Min.

572 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Curry mit Matcha-Tee und Limette

(3)

35 Min.

254 kcal

Schnell und einfach

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

(3)

25 Min.

328 kcal

Besonders eiweißreich

Graupen mit Hähnchen und Romanasalat

(3)

60 Min.

492 kcal

Klassiker mal anders

Quinoa-Risotto mit Lachs und Garnelen

(3)

35 Min.

65 Min.

656 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafermilch

(3)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

100

Unterstützt die Abwehrkräfte

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

(3)

45 Min.

398 kcal

Schnelles Mittagessen

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

(3)

30 Min.

387 kcal

Clever naschen

Blaubeereis mit Joghurt

(3)

20 Min.

320 Min.

121 kcal

Backen nach Clean Eating

Süßes Walnussbrot mit Birne

(3)

40 Min.

175 Min.

263 kcal

Figurbewusst genießen

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

(3)

30 Min.

237 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

(3)

30 Min.

119 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

(3)

45 Min.

489 kcal

Smart frühstücken

Bagel mit Banane und Zimt

(3)

15 Min.

221 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoa-Gemüse-Salat mit Dill

(3)

30 Min.

458 kcal

Bauchschmeichler

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

(11)

15 Min.

56 kcal

Clever naschen

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

(10)

25 Min.

278 kcal

Bauchschmeichler

Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping

(10)

15 Min.

490 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

(5)

20 Min.

156 kcal

Smart frühstücken

Pfannkuchen mit Vanillecreme

(5)

15 Min.

50 Min.

475 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.