Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

168 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Forelle mit Kräuterfüllung und Mandelblättchen

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30 Min.

45 Min.

437 kcal

Curry mit Lachs

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30 Min.

55 Min.

401 kcal

Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika

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45 Min.

72 kcal

100

Spießchen mit Fisch und Banane

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25 Min.

311 kcal

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

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30 Min.

410 kcal

Steinbutt im in Zitronengras-Limetten-Brühe

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40 Min.

Zackenbarschsteaks auf indische Art

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45 Min.

Pangasius im Bananenblatt gedämpft

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30 Min.

45 Min.

224 kcal

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Salat

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20 Min.

453 kcal

Curry mit Fisch

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30 Min.

Gemischter Salat mit gebratenen Thunfischstreifen

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20 Min.

1322 kcal

Gegrillte Thunfischsteaks mit Tomate und Kaviar

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20 Min.

1011 kcal

Fischsuppe auf ukrainische Art

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45 Min.

115 Min.

163 kcal

Lachs mit Kapern und Zitrone

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30 Min.

238 kcal

Gebratener Karpfen mit Gemüse-Mayonnaise

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30 Min.

481 kcal

Limetten-Forelle

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120 Min.

421 kcal

Waterzooi

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25 Min.

301 kcal

Aal vom Grill

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25 Min.

470 kcal

Matjes auf Gurkenscheiben

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10 Min.

Languste mit Ananas

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60 Min.

956 kcal

Schellfischcurry

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30 Min.

Fisch im Salzbett

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25 Min.

55 Min.

Gedämpfter Lachs

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20 Min.

379 kcal

Lachs im Sesammantel

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30 Min.

Goldbrasse mit Tomatensalsa

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15 Min.

174 kcal

Sesam-Lachssteifen mit Salat

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30 Min.

492 kcal

Lachs mit Spargel

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45 Min.

362 kcal

Kokossuppe mit Kabeljau

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40 Min.

370 kcal

Gegrilltes Lachskotelett mit Gemüse

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25 Min.

614 kcal

Gedämpftes Fischfilet auf Sieblöffel mit Kräutern

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25 Min.

157 kcal

Zwiebel-Dip

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90 Min.

150 Min.

191 kcal

Rotbarben mit Tomaten-Salsa

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40 Min.

726 kcal

Lachs-Carpaccio

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15 Min.

45 Min.

124 kcal

Matjes-Paprika-Spießchen

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30 Min.

303 kcal

Räucherforelle mit Champignon-Tatar

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15 Min.

157 kcal

Garnelen-Fisch-Curry

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50 Min.

459 kcal

Variationen vom Lachs

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20 Min.

171 kcal

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

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60 Min.

Oktopussalat

mit Zitronendressing

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30 Min.

90 Min.

Orangensalat

mit Räuchermakrele

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25 Min.

85 Min.

428 kcal

Lachs-Carpaccio mit Zuckerschoten

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50 Min.

85 Min.

305 kcal

Lachs mit Seetang

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20 Min.

Batavia-Fisch-Röllchen

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30 Min.

134 kcal

Fisch mit Gemüse

(0)

10 Min.

20 Min.

253 kcal

Mit Mandeln gratinierter Fisch

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15 Min.

35 Min.

267 kcal

Asia-Fisch mit Gemüse

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30 Min.

55 Min.

273 kcal

Scharfe Fischsuppe mit Kokos

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25 Min.

55 Min.

393 kcal

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!