Fitness Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

708 Fitness Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Erdbeer-Bananen-Shake

(0)

10 Min.

129 kcal

Nudeln mit Gemüse

(0)

20 Min.

606 kcal

Spaghetti aglio e olio

(0)

15 Min.

489 kcal

Müsli mit Früchten und Kefir

(0)

10 Min.

446 kcal

Tomaten-Drink

(0)

10 Min.

34 kcal

Bauernsalat

mit Löwenzahn

(0)

20 Min.

30 Min.

386 kcal

Tomaten-Mozzarella-Salat

mit lauwarmem Löwenzahn

(0)

15 Min.

17 Min.

391 kcal

Pellkartoffeln mit zweierlei Quark

(0)

50 Min.

Pellkartoffeln mit Radieschen-Quark

(0)

45 Min.

Exotischer Fruchtsalat mit Cranberries und Kokosnuss

(0)

45 Min.

220 kcal

Orangensalat mit Sprossen

(0)

30 Min.

172 kcal

Wokgemüse mit Nudeln und Tofu

(0)

40 Min.

434 kcal

Weizen-Gemüsepfanne mit Garnelen

(0)

35 Min.

Mangosalat mit Sprossen

(0)

10 Min.

158 kcal

Möhren-Orangen-Drink

(0)

10 Min.

Pikante Strudelpäckchen mit Sauerkrautfüllung

(0)

90 Min.

116 kcal

Gemüse-Buttermilch-Shake

(0)

20 Min.

164 kcal

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

(0)

30 Min.

162 kcal

Hähnchensticks mit Kräuter-Minz-Dip

(0)

30 Min.

204 kcal

Zwei Frucht-Drinks

(0)

15 Min.

192 kcal

Erdbeer-Milchshake mit gefrorenen Erdbeeren

(0)

10 Min.

180 kcal

Zartweizensalat mit Gemüse und Putenstreifen

(0)

25 Min.

Gemüse-Kräuter-Drink

(0)

10 Min.

Brotsalat mit Hähnchen

(0)

35 Min.

45 Min.

353 kcal

Melonen-Buttermilchdrink

(0)

15 Min.

Melonensaft

(0)

10 Min.

Melonensaft mit Mango

(0)

10 Min.

Hühnchen vom Grill mit orientalischem Salat

(0)

30 Min.

50 Min.

611 kcal

Shakes mit Obst

(0)

15 Min.

246 kcal

Kräutersaft mit Minze

(0)

15 Min.

47 kcal

100

Clever naschen

Himbeer-Käsekuchen ohne Boden

(0)

35 Min.

95 Min.

201 kcal

Fruchtbuttermilch

mit Minze

(0)

10 Min.

293 kcal

Fruchtquark mit Sanddorn als Brotaufstrich

(0)

15 Min.

161 kcal

Toast mit Pute

(0)

15 Min.

531 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Vietnam-Salat mit Putenbrust

(0)

50 Min.

147 kcal

Japan-Huhn mit Soba-Nudeln

(0)

40 Min.

100 Min.

454 kcal

Reissuppe mit Pilzen

(0)

40 Min.

220 kcal

Ingwer-Gemüse mit Maiskölbchen

(0)

40 Min.

146 kcal

Grüne Gemüse-Kräutersauce

(0)

15 Min.

979 kcal

100

Bananen-Erdbeer-Soja-Smoothie

(0)

10 Min.

285 kcal

Brot mit Hummus & Tomaten

(0)

30 Min.

251 kcal

Räucherfisch auf Vollkornbrot

(0)

15 Min.

Frucht- und Gemüsedrinks

(0)

30 Min.

Avocadosuppe mit Garnelen

(0)

15 Min.

355 kcal

100

Bunter Salat mit Käse

(0)

25 Min.

387 kcal

Buttermilchshake mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

238 kcal

Ayran mit Mango

(0)

15 Min.

Wir haben für Sie leckere Fitness-Rezepte zusammengestellt, für die Sie wenige Zutaten benötigen, aber bestens mit Eiweiß versorgt sind! Die Fitness-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur für die Sportler unter uns empfehlenswert. Denn unsere Gerichte sind nicht nur gesund, sondern auch noch besonders lecker. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Fitness-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie doch einmal unseren gedämpften Brokkoli oder unseren Möhren-Drink.

Was gehört in ein gesundes Fitness-Rezept?

Kohlenhydrate in Form von Nudeln, Reis und Kartoffeln sind wertvolle Energiespender. Und die finden sich in jedem Vorratsschrank. Haltbare Eiweißspender wie Tofu, Magerquark oder Eier sorgen für muskelstärkendes Eiweiß. So liefert jedes unserer Fitness-Rezepte mindestens 20 Gramm Proteine pro Portion.

Magerquark, Eier und Co. kommen in unseren Fitness-Rezepten groß raus!

Sie haben Lust auf ein leichtes Kartoffelgericht? Dann probieren Sie doch mal den Klassiker Pellkartoffeln mit Quark. Hierfür benötigen Sie lediglich sieben Zutaten. Oder wie wäre es mit dem Omelett "Himmel und Erde"? Generell gilt: Seien Sie kreativ und verwenden Sie, was Kühlschrank, Vorratsregal und Tiefkühlfach hergeben! So können Sie unsere Fitness-Rezepte gut abwandeln.