Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

1.209 Leichte Küche Rezepte von EAT SMARTER

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Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

(18)

10 Min.

10 Min.

199 kcal

93

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Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette Rezept

Erfrischend und leicht

Quinoa-Möhren-Salat mit Mariendistel-Kräuter-Vinaigrette

(14)

30 Min.

30 Min.

492 kcal

83

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch snacken

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

(14)

25 Min.

25 Min.

269 kcal

93

Brokkoli kochen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

(13)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

100

Beeren-Smoothie mit Milch Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Beeren-Smoothie mit Milch

(13)

10 Min.

10 Min.

209 kcal

94

Beeren-Nicecream mit Minze Rezept

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

96

Wraps mit Avocado und Lachs Rezept

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

93

Paneer-Spinat-Curry Rezept

Vegetarisch abnehmen

Paneer-Spinat-Curry

(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie Rezept

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 Min.

15 Min.

245 kcal

100

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept

Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(10)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

82

Beerensmoothie Rezept

Energy-Kick am Morgen

(10)

5 Min.

5 Min.

141 kcal

85

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept

Erfrischend und leicht

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

(9)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

85

Spinat-Shake Rezept

Vegetarisch abnehmen

(9)

15 Min.

15 Min.

164 kcal

89

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade Rezept

Vegan naschen

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

(8)

15 Min.

135 Min.

368 kcal

67

Erdbeer-Kokos-Milch Rezept

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

(8)

10 Min.

10 Min.

171 kcal

92

Erdbeer-Gazpacho Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

(7)

15 Min.

15 Min.

147 kcal

100

Smarter Rotkohl Rezept

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

(7)

20 Min.

80 Min.

177 kcal

79

Kürbis-Orangen-Suppe Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

(7)

45 Min.

45 Min.

282 kcal

88

Spitzkohl-Curry Rezept

Veganer Sattmacher

Spitzkohl-Curry

(6)

25 Min.

35 Min.

495 kcal

100

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept

Leichtes Mittagessen

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

(6)

5 Min.

5 Min.

373 kcal

92

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten Rezept

Erfrischend und leicht

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

(6)

25 Min.

25 Min.

264 kcal

99

Möhrensuppe mit Mango Rezept

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

(6)

30 Min.

30 Min.

262 kcal

92

Zimt-Minis Rezept

Smart frühstücken

(5)

30 Min.

45 Min.

231 kcal

59

Linsensalat mit Mango Rezept

Zum Mitnehmen

Linsensalat mit Mango

(5)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

94

Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept

Schnell und einfach

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

(5)

30 Min.

30 Min.

426 kcal

94

Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96

Tomatensuppe nach italienischer Art Rezept

Figurbewusst genießen

Tomatensuppe nach italienischer Art

(5)

20 Min.

20 Min.

133 kcal

97

Veganer Gemüseauflauf Rezept

Veganer Sattmacher

Veganer Gemüseauflauf

(5)

30 Min.

70 Min.

277 kcal

87

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Kürbissuppe mit Pastinake und Käse

(5)

15 Min.

55 Min.

371 kcal

89

Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87

Vegetarisch gefüllte Aubergine Rezept

Besonders eiweißreich

Vegetarisch gefüllte Aubergine

(5)

45 Min.

65 Min.

446 kcal

97

Zucchinisalat mit Tomaten Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95

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Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

(5)

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Veganes Porridge Rezept

Gibt Power für den Tag

Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

(4)

20 Min.

20 Min.

376 kcal

83

Grünes Spargelpesto Rezept

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

(4)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

96

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl Rezept

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

(4)

20 Min.

20 Min.

260 kcal

98

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

(4)

40 Min.

40 Min.

606 kcal

90

Omelette mit Zucchini Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

(4)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne Rezept

Schnell und einfach

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

(4)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

88

Bunter Salat mit Heidelbeeren Rezept

Bunter Salat mit Heidelbeeren

(4)

15 Min.

15 Min.

159 kcal

99

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis Rezept

Gesunder Feierabend

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

(4)

20 Min.

85 Min.

660 kcal

90

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Kartoffel-Apfel-Suppe Rezept

Für die ganze Familie

Kartoffel-Apfel-Suppe

(4)

20 Min.

35 Min.

501 kcal

87

Fischcurry auf indische Art Rezept

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

(4)

30 Min.

60 Min.

549 kcal

97

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen Rezept

Vegan für Genießer

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

(4)

25 Min.

25 Min.

192 kcal

97

Pastinaken-Möhren-Suppe Rezept

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

(4)

40 Min.

40 Min.

230 kcal

94

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen Rezept

Feine Gemüseküche

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

(4)

30 Min.

70 Min.

127 kcal

98

Mediterrane Gemüsebrühe Rezept

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(3)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100

Leichter Frühlingssalat Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Leichter Frühlingssalat

(3)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

87

Rezepte für die leichte Küche sind bei EAT SMARTER nicht schwer zu finden. Denn wir haben ein riesengroße Auswahl an Rezepten für die leichte Küche. Probieren Sie doch einmal das Risotto mit Tintenfischringen, das süßsaure Putenfleisch oder unser Steckrübenpüree. Lassen Sie sich von unseren Rezepten inspirieren und genießen Sie Rezepte für die leichte Küche ohne schlechtes Gewissen. Sie werden sehen wie lecker leichte Küche sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte für die leichte Küche.