Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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408 Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene gebeizte Lachsfilets

mit Rotwein und Pastinaken

(1)

120 Min.

840 Min.

456 kcal

Grillen auf leichte Art

Fischspieße vom Grill

(1)

20 Min.

25 Min.

404 kcal

Thunfisch-Avocado-Tatar mit Radieschen

(1)

20 Min.

390 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Eihülle auf Spinat

(1)

30 Min.

427 kcal

Tortilla mit Thunfisch

(1)

10 Min.

25 Min.

335 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

(4)

25 Min.

316 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

(4)

45 Min.

70 Min.

340 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

(3)

40 Min.

60 Min.

199 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

(3)

45 Min.

306 kcal

Lachs mit Spitzkohl

(3)

30 Min.

50 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

(2)

15 Min.

30 Min.

684 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

(1)

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Scholle mit Möhren-Zwiebelgemüse in der Folie

(1)

60 Min.

643 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Makrelenfilets

mit Rotweinsauce auf gebratenen Rote-Bete-Blättern

(0)

25 Min.

45 Min.

495 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Schwertfisch

mit thailändischem Gemüse und Ingwer

(0)

50 Min.

230 Min.

364 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Heilbutt mit Lauch-Safran-Gemüse

(0)

25 Min.

199 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

(0)

20 Min.

250 kcal

Saibling mit Gemüse

(0)

30 Min.

160 kcal

Spargelsalat mit Erdbeeren, geräucherter Forelle und Mandeln

(0)

30 Min.

326 kcal

Seelachs mit Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

320 kcal

Löffelhäppchen mit Lachs und Gemüse

(0)

30 Min.

147 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

(0)

35 Min.

340 kcal

Heilbutt in Folie gegrillt

(0)

45 Min.

279 kcal

Wolfsbarsch mit Porree und Cherrytomaten aus dem Ofen

(0)

15 Min.

35 Min.

261 kcal

Gedämpfte Dorade im Backpapier

(0)

30 Min.

90 Min.

380 kcal

Gebratener Lachs mit Steinpilzen

(0)

35 Min.

50 Min.

618 kcal

Lachs mit Kapern und Zitrone

(0)

30 Min.

238 kcal

Gedämpfter Lachs

(0)

20 Min.

379 kcal

Gratinierter Lachs

(0)

40 Min.

337 kcal

Lachs in Folie gegrillt

(0)

25 Min.

55 Min.

475 kcal

Lachs mit Remouladensauce

(0)

20 Min.

30 Min.

639 kcal

Lachs gefüllt mit Spinat

(0)

30 Min.

60 Min.

187 kcal

Gefüllter Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

230 kcal

Fisch mit Spargel en papillote

(0)

30 Min.

50 Min.

315 kcal

Lachs-Tatar mit Gurke

(0)

20 Min.

205 kcal

Gedämpftes Fischfilet im Bambuskorb

(0)

20 Min.

32 Min.

241 kcal

Lachs mit Gurkensalat

(0)

25 Min.

554 kcal

Sauerkrauteintopf mit Porree und Lachs

(0)

30 Min.

65 Min.

620 kcal

Lachs auf Rucola

(0)

25 Min.

525 kcal

Ofengebackene Dorade

(0)

70 Min.

312 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Wer in seiner Ernährung auf Kohlenhydrate verzichtet, sollte verstärkt auf die Zufuhr wertvoller, leicht verdaulicher Proteine achten. Unsere Low Carb-Fischgerichte sind hierfür ideal: Neben allen im Fisch vorhandenen essentiellen Aminosäuren liefern sie wertvolle Omega-3-Fettsäuren und Vitamine, die fit und vital machen. Ohne zu beschweren, passen die Low Carb-Fischgerichte damit perfekt zu einem leichten gesunden Lebensstil. Ob Überbackener Steinbeißer, Würzige Fischfrikadellen oder Grünes Fisch-Curry: Entdecken Sie die leckeren und abwechslungsreichen Low Carb-Fischgerichte von EAT SMARTER!

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