Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

25 Min.

238 kcal

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

227 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Sprossenpfanne mit Heilbutt

und gerösteten Nori-Algen

35 Min.

331 kcal

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

20 Min.

226 kcal

Seelachs überbacken auf Senfmöhren

(14)

30 Min.

55 Min.

330 kcal

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

(9)

20 Min.

235 kcal

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Lachsfiletspieße

mit Spargel und Sauerampfercreme

40 Min.

481 kcal

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

60 Min.

430 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

483 kcal

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

20 Min.

318 kcal

45 Min.

370 kcal

Kabeljaufilet mit Artischocken

Brainfood: Essen fürs Hirn

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(15)

25 Min.

393 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Fischfilet-Päckchen

auf mediterrane Art

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

25 Min.

45 Min.

275 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

Lachsfilet mit Safranbutter

60 Min.

380 kcal

Entzündungslindernd

Lachsfilet aus dem Ofen

mit Zitrone und Basilikum

(21)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

Enthält viele gute Fette

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(12)

20 Min.

344 kcal

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

(6)

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

35 Min.

261 kcal

Geschmorter Fisch Shanghai

mit Schweinefleisch und Pilzen

50 Min.

487 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

50 Min.

377 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Gedünstete Steinbuttschnitte

50 Min.

102 kcal

Protein-Power am Abend

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

260 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

25 Min.

365 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Klassiker mal anders

Fisch-Curry mit Mango

40 Min.

417 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Lachs-Lasagne

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Doradenfilets mit Artischockensalat

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Schollenrouladen mit Sellerie-Rucola-Püree

40 Min.

60 Min.

272 kcal

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

30 Min.

324 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Kabeljau mit Senf-Mandel-Kruste und Ofengemüse

(6)

30 Min.

45 Min.

501 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

25 Min.

45 Min.

537 kcal

Zander in der Salzkruste

mit Meerrettich-Zabaglione

Gedünstete Seelachsfilets

45 Min.

70 Min.

330 kcal

Regional & saisonal

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

Wildlachs mit Bärlauchsauce

30 Min.

40 Min.

377 kcal

Regional & saisonal