Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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404 Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ganzer gedämpfter Zander

mit schwarzen Bohnen und Chili

(1)

40 Min.

60 Min.

253 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

(1)

45 Min.

64 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Bananenblatt

mit Kokos-Chili-Paste

(1)

20 Min.

35 Min.

296 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Zanderfilets

mit sahniger Meerrettichsauce

(1)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

(1)

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

(1)

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Carpaccio mit Parmesan und grünem Pfeffer

(1)

20 Min.

305 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cocktail-Garnelen mit Avocado

(1)

20 Min.

253 kcal

Starkoch-Rezept

Zitronige Ceviche vom Kabeljau

(1)

20 Min.

50 Min.

159 kcal

Lachs auf Mangoldgemüse

(1)

45 Min.

428 kcal

Lachsfilet mit Pfefferling-Jakobsmuschel-Ragout

(1)

30 Min.

42 Min.

631 kcal

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

(1)

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Fisch auf Lauchgemüse

(1)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Saibling mit Gemüse

(1)

30 Min.

160 kcal

Thunfischgratin mit Spinat

(1)

30 Min.

70 Min.

840 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilet mit Zitronen-Buttersauce

(1)

20 Min.

403 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Seezungenfilet und gebratene Pilze

(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

Fisch-Gemüsegratin

(1)

45 Min.

481 kcal

Low Carb Dinner

Gedämpfter Lachs mit Wirsinggemüse

(1)

40 Min.

801 kcal

Schnelles Abendessen

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(16)

20 Min.

527 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch aus dem Ofen

(16)

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

(14)

30 Min.

297 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(10)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Kürbis-Fisch-Gratin

(8)

25 Min.

60 Min.

388 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

(8)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Entzündungslindernd

Lachs mit Bärlauchkruste

(8)

25 Min.

40 Min.

416 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjaknudeln mit Garnelen

(13)

20 Min.

244 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(45)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

(5)

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

(5)

40 Min.

227 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

(5)

30 Min.

227 kcal

Grillen auf leichte Art

Lachs-Spieße mit Gemüse

(5)

20 Min.

30 Min.

174 kcal

Lachsschnitte vom Grill mit Mangold und Mangosalsa

(5)

45 Min.

370 kcal

Low Carb Dinner

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

(13)

40 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Fisch-Curry mit Blattspinat

(16)

20 Min.

344 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seeteufel

auf geschmortem Paprikagemüse

(4)

60 Min.

430 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

(4)

20 Min.

318 kcal

Figurbewusst genießen

Kabeljaufilet mit Artischocken

(4)

25 Min.

45 Min.

289 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(15)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Lachs-Gurken-Pfanne

mit Dill und Anislikör

(45)

20 Min.

358 kcal

Low Carb Lunch

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Wer in seiner Ernährung auf Kohlenhydrate verzichtet, sollte verstärkt auf die Zufuhr wertvoller, leicht verdaulicher Proteine achten. Unsere Low Carb-Fischgerichte sind hierfür ideal: Neben allen im Fisch vorhandenen essentiellen Aminosäuren liefern sie wertvolle Omega-3-Fettsäuren und Vitamine, die fit und vital machen. Ohne zu beschweren, passen die Low Carb-Fischgerichte damit perfekt zu einem leichten gesunden Lebensstil. Ob Überbackener Steinbeißer, Würzige Fischfrikadellen oder Grünes Fisch-Curry: Entdecken Sie die leckeren und abwechslungsreichen Low Carb-Fischgerichte von EAT SMARTER!

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