Low Carb-Fischrezepte von EAT SMARTER

Brainfood: Essen fürs Hirn

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

(3)

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

(3)

50 Min.

370 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

Thunfischsteak mit Rhabarberbett

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Zucchinistreifen mit Thunfisch

30 Min.

485 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Rotbarben in Folie

mit asiatischem Gemüse

35 Min.

45 Min.

276 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Lachsfilets auf Zedernholz

40 Min.

400 kcal

25 Min.

90 Min.

369 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

Lachsforelle mit Chicoree

15 Min.

75 Min.

167 kcal

25 Min.

338 kcal

Goa-Garnelen-Topf

mit geröstetem Kokos und Koriander

(4)

60 Min.

210 Min.

342 kcal

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Thai-Muscheltopf

mit Kokos

60 Min.

220 kcal

Warme Austern

mit Gemüsesauce

45 Min.

143 kcal

Gebratene Rotbarbenfilets

mit Limetten-Zitronen-Sauce

30 Min.

286 kcal

Vitello tonnato

(Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Sauce)

Marinierte Seezungenröllchen

30 Min.

120 Min.

418 kcal

Gedämpfter Steinbutt mit Gemüse

50 Min.

780 Min.

240 kcal

Grüner Salat mit Räucherforelle

20 Min.

45 Min.

289 kcal

Geräucherter Lachs mit Erdbeeren, Rauke und grünem Pfeffer

15 Min.

99 kcal

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

15 Min.

215 kcal

Pangasiusfilet mit Asia-Gemüse

20 Min.

32 Min.

236 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

45 Min.

315 kcal

Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Seezungen-Bärlauch-Spieße mit Nüssen und Melonensoße

25 Min.

400 kcal

Gemüseeintopf mit Saibling

45 Min.

404 kcal

Kabeljaufilet mit Mozzarella-Zucchini-Haube

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Shrimps mit scharfer Kokossoße

30 Min.

45 Min.

413 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

30 Min.

50 Min.

354 kcal

Lachs mit holländischer Soße und Limetten

20 Min.

140 Min.

498 kcal

Gebackener Rotbarsch mit Gemüse

30 Min.

1000 kcal

Suppe mit Avocado, Limetten und Koriander

30 Min.

55 Min.

328 kcal

35 Min.

215 Min.

260 kcal

100

Gefüllte Forellen

30 Min.

530 kcal

Lachs beizen

4320 Min.

317 kcal

Thunfisch-Möhrensalat

20 Min.

267 kcal

Pochierte Lachsforelle

20 Min.

282 kcal

Thunfischtatar

20 Min.

321 kcal

Krebssalat mit Spargel

Garnelenspieße mit Kokos-Gemüsecurry

60 Min.

337 kcal

Seeteufel mit Artischocken

25 Min.

453 kcal

40 Min.

424 kcal

Marinierter Lachs

Gebratener Zander auf Gemüse

25 Min.

288 kcal

Rohkost mit Thunfischsauce

25 Min.

415 kcal

Weißer Spargel mit Zander

20 Min.

170 kcal

Loup de mer auf Tomaten im Ofen gebacken

30 Min.

329 kcal

Omlette mit Lachs und Kapern

45 Min.

497 kcal