Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

45 Min.

368 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Gebackene Birnen in Pergament

mit Zimt-Joghurt

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

171 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Gebackene Überraschungseier

mit Vanille und Schokolade

Amaretto-Mandel-Plätzchen

45 Min.

75 Min.

129 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

45 Min.

68 kcal

Soja-Smoothie

mit Himbeeren

10 Min.

210 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

20 Min.

205 kcal

Forellenfilets in Polentakruste

mit Gurken-Apfel-Salat

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

40 Min.

568 kcal

Pikante Quarkknödel

auf Kohlrabi-Radieschen-Salat

Crespelle mit Spinat und Ricotta

60 Min.

150 Min.

257 kcal

Vegetarisch für Genießer

auf Tomaten-Gratin

Libanesischer Rote-Bete-Salat

45 Min.

570 kcal

Feine Gemüseküche

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

40 Min.

180 Min.

228 kcal

Gute-Laune-Rezept

Starker Gemüsesaft

mit Ingwer

Mirabellenkuchen vom Blech

15 Min.

48 kcal

100

Backen mit Vollkorn

mit gehackten Pistazien

45 Min.

140 Min.

183 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

20 Min.

574 kcal

Saisonale Küche

Beeren-Baiser-Kuchen

mit Stachelbeeren

Erdbeerparfait ohne Zucker

25 Min.

60 Min.

146 kcal

Ohne raffinierten Zucker

45 Min.

345 Min.

94 kcal

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

Radieschen-Sprossen-Salat

30 Min.

187 kcal

Saisonale Küche

mit Harzer Käse

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

10 Min.

90 kcal

Backen mit Vollkorn

Gebackenes Osterlamm

mit Puderzuckerguss

15 Min.

60 Min.

329 kcal

Feine Zucchinicremesuppe

mit Blätterteighaube

30 Min.

45 Min.

249 kcal

Apfel-Sellerie-Brotaufstrich

mit Curry-Buttermilch-Frischkäse

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

10 Min.

80 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

30 Min.

524 kcal

Möhren-Ananas-Salat

mit Ingwer und Mandeln

30 Min.

40 Min.

255 kcal

Saisonale Küche

Geröstete Steinpilze

mit Tomaten-Rührei

30 Min.

299 kcal

Gazpacho mit Weißbrot

(Spanische Gemüsesuppe)

Kaki-Türmchen mit Espressocreme

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Karamell

Lammkarree mit Kräuterkruste

30 Min.

120 Min.

218 kcal

Klassiker mal anders

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Feine Gemüseküche

Karottensuppe mit Crème fraîche

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Gut für die Haut

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

25 Min.

55 Min.

298 kcal

Smarte Hausmannskost

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rote-Linsen-Curry

Pasta mit Hähnchen-Sahnesoße und getrockneten Tomaten

45 Min.

266 kcal

Perfekt fürs Büro

30 Min.

50 Min.

807 kcal

Enthält viele gute Fette

Pasta mit Rucolapesto

30 Min.

739 kcal

Figurbewusst genießen

Apfel-Birnen-Trifle

Exotischer Obstsalat mit Granatapfelkernen

40 Min.

70 Min.

199 kcal

Macht glücklich

20 Min.

250 kcal

Fast Food ohne Reue

Grünkern-Burger

25 Min.

436 kcal

Seelenwärmer

Schoko-Käsekuchen

Saftiger Schokokuchen im Glas

45 Min.

585 Min.

356 kcal

Clever naschen

Kartoffeln mit Kräuterquark

15 Min.

55 Min.

522 kcal

Preiswert für Genießer

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

45 Min.

367 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

Grünes Fisch-Curry mit Reis

15 Min.

181 kcal

Besonders eiweißreich

40 Min.

607 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne