Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

215 kcal

Zucchinistreifen mit Thunfisch

Erfrischend und leicht

15 Min.

35 Min.

214 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Klassiker mal anders

Fenchelkonfitüre

30 Min.

38 Min.

59 kcal

Roter Fruchtsaft

Schokokuchen mit versunkenen Birnen

10 Min.

276 kcal

Gute-Laune-Rezept

Marinierter Tofu mit Gurken

90 Min.

347 kcal

Schlank und vegan

Maispfannkuchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Kleiner Weihnachtsschokokuchen

60 Min.

399 kcal

Backen mit Vollkorn

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

365 Min.

488 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Muskat-Kürbissuppe mit Kidneybohnen

20 Min.

299 kcal

Schnell und einfach

Quark-Gratin mit Erdbeeren

35 Min.

197 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

60 Min.

406 kcal

Naschen ohne Reue

Mini-Schokogugelhupf

30 Min.

55 Min.

838 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Smarter Klassiker

Pizza Calzone

mit Spinat und geräuchertem Mozzarella

30 Min.

55 Min.

868 kcal

Garnelen-Nudel-Suppe

mit knackigen Zuckerschoten

40 Min.

50 Min.

569 kcal

Snapper in Kürbiskernkruste

mit Tomatillo-Sauce

40 Min.

55 Min.

448 kcal

Mexikanischer Maisflan

mit Avocadosalat

Marinierte Fenchel-Oliven

50 Min.

75 Min.

439 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Scharfe Hähnchenrollen

mit Kräuter-Bohnen-Gemüse

60 Min.

308 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Kartoffel-Lorbeer-Spieße

mit Möhren-Salbei-Dip

50 Min.

65 Min.

216 kcal

Orangenblütentee

mit Zimt und Minze

5 Min.

15 Min.

5 kcal

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

12 Min.

25 Min.

82 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

40 Min.

400 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

Kalte Süßkartoffelsuppe mit Tomaten

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Perfekt fürs Büro

und Mandel-Crostini

45 Min.

105 Min.

380 kcal

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Pastasauce mit Sellerie, Meerrettich

und Mascarpone

30 Min.

484 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Dickmilch-Mandel-Creme

mit buntem Obstsalat

40 Min.

230 Min.

348 kcal

Kartoffel-Crostini

mit Meerrettich und Makrele

50 Min.

125 kcal

Arabische Calamari-Pfanne

mit hausgemachtem Harissa

45 Min.

194 kcal

Tomaten-Thunfisch-Pizza

mit schwarzen Oliven und Basilikum

20 Min.

332 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

50 Min.

429 kcal

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

45 Min.

481 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Römersalat mit Birne

und Ziegenkäsesauce

20 Min.

280 kcal

Kartoffel-Soufflé

auf Sellerie-Walnuss-Salat

50 Min.

70 Min.

466 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

40 Min.

574 kcal

Safran-Gemüse-Suppe

mit Nudeln und Hähnchenbrustfilet

30 Min.

262 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Meloneneis am Stiel

mit Fruchtsaft

35 Min.

300 Min.

133 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse