Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Gemüselasagne mit Spinat und Tomaten

20 Min.

25 Min.

433 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

80 Min.

640 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

Tomatensuppe mit Croutons

15 Min.

25 Min.

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

40 Min.

163 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Wirsingbeutelchen mit Polenta gefüllt

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Clean Eating für Gäste

Mini-Käsekuchen mit Heidelbeeren

30 Min.

55 Min.

367 kcal

Clever naschen

Mürbeteig-Apfelkuchen mit Karamell

30 Min.

150 Min.

189 kcal

Backen mit Vollkorn

75 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Wiener Schnitzel

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

20 Min.

388 kcal

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

25 Min.

552 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

337 kcal

Für die ganze Familie

Möhren-Schokokuchen

150 Min.

346 kcal

Perfekt fürs Büro

Zucchini-Bratlinge

40 Min.

50 Min.

316 kcal

Smarter Klassiker

Käse-Apfelkuchen

120 Min.

451 kcal

Clever naschen

Ricotta-Creme mit Melone

Köttbullar (aus Schweden)

25 Min.

85 Min.

550 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Getreidebrei aus Quinoa mit Beeren und Feigen

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfel-Erdnussbutter-Sandwich

10 Min.

30 Min.

319 kcal

Schnelles Frühstück

Mandel-Apfelkuchen mit Streuseln

5 Min.

236 kcal

Naschen ohne Reue

45 Min.

120 Min.

348 kcal

Smarter Klassiker

Nudeln mit Tomatensauce

30 Min.

45 Min.

651 kcal

Smoothie mit Melone

Kräuterrahmsuppe mit Sauerampfer

10 Min.

68 kcal

100

Leichtes Abendessen

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

30 Min.

206 kcal

Seelenwärmer

Couscoussalat mit Erdbeeren

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Schnell und einfach

Zucchini-Käseröllchen mit Tomaten

35 Min.

384 kcal

Klassiker in Low Carb

Glutenfreier Schokokuchen mit Beeren

25 Min.

30 Min.

281 kcal

Glutenfrei backen

Hühner-Gemüsesuppe mit Nudeln

45 Min.

85 Min.

366 kcal

Smarte Hausmannskost

Gelbe Gazpacho mit Croûtons

40 Min.

175 Min.

641 kcal

100

Leichtes Abendessen

Apfelkuchen aus Vollkornteig

225 Min.

202 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

40 Min.

80 Min.

215 kcal

Grillen auf leichte Art

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Pflaumendrink mit Pomelo

5 Min.

117 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cannelloni-Auflauf

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Nudeln mit Brokkoli

45 Min.

374 kcal

Veganer Sattmacher

Chipotle-Kürbis Bratlinge

40 Min.

567 kcal

Glutenfrei snacken

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

45 Min.

234 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Clever naschen

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

70 Min.

437 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Smart frühstücken

Lustige Erdbeer-Pancakes

Saftiger Birnen-Schokokuchen

40 Min.

93 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

327 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Würziger Oktopus-Gemüse-Salat

mit Chili, Koriander und Paprika

70 Min.

140 Min.

302 kcal

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen

40 Min.

220 Min.

389 kcal

Asia-Spinatsalat mit Hähnchenfilet

mit Erdnuss-Vinaigrette

30 Min.

60 Min.

545 kcal

Smarte Hausmannskost

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

262 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

40 Min.

294 kcal

100

Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln