Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

20 Min.

178 kcal

Möhren-Kartoffelbrei mit Mango

20 Min.

214 kcal

Smart frühstücken

Süßkartoffel Toast

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

30 Min.

298 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

15 Min.

446 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarische Lasagne – smarter

40 Min.

353 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Gurken-Radieschen-Salat mit Feta

Erfrischend und leicht

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

15 Min.

273 kcal

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander

Smarter Klassiker

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

15 Min.

380 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren Smoothie

15 Min.

262 kcal

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

15 Min.

422 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Erdbeer-Tartelettes – smarter

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

Erfrischender Vitamin-Kick

5 Min.

184 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

336 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

10 Min.

171 kcal

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

240 kcal

Enthält viele gute Fette

Thunfisch-Pasta

in würziger Tomatensauce

25 Min.

622 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

15 Min.

62 kcal

Smart snacken

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

38 kcal

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

Super Beauty Food

10 Min.

184 kcal

Detox Drink

Grüner Kräuter-Smoothie

10 Min.

201 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

30 Min.

418 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

25 Min.

138 kcal

Vegan für Genießer

Acai Bowl – Exotik