Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Erfrischend und leicht

Rucola-Sellerie-Smoothie

10 Min.

160 kcal

100

Schnell und einfach

Nektarinen vom Grill

Auberginen-Cannelloni mit Basilikum

5 Min.

15 Min.

79 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

75 Min.

347 kcal

Klassiker für Vegetarier

Borschtsch vegetarisch

20 Min.

60 Min.

187 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwurzel-Fladen

60 Min.

115 Min.

429 kcal

Sommerlicher Nudelsalat

Graupenrisotto mit Pilzen

25 Min.

40 Min.

427 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

50 Min.

369 kcal

Quiche mit Spinat und Lachs

Orientalischer Couscoussalat

40 Min.

130 Min.

443 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

40 Min.

538 kcal

Luftiger Sauerrahm-Apfelkuchen

20 Min.

60 Min.

314 kcal

Dinkel-Buchweizen Crêpes

mit Fruchtfüllung

10 Min.

30 Min.

151 kcal

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Quiche

20 Min.

90 Min.

247 kcal

Vegetarisch für Genießer

Low-Carb-Zucchinipizza

Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen

15 Min.

50 Min.

678 kcal

Seelenwärmer

Paella valencianische Art mit Hähnchen

25 Min.

238 kcal

Smarter Klassiker

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

30 Min.

80 Min.

664 kcal

Feine Gemüseküche

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

60 Min.

440 kcal

Clever naschen

40 Min.

516 kcal

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

20 Min.

88 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Clever naschen

Nachos

45 Min.

304 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

230 kcal

Salat mit pochiertem Ei

40 Min.

609 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

30 Min.

584 kcal

Vegetarisch abnehmen

35 Min.

326 kcal

Schnelles Reis-Ofen-Gemüse mit Hähnchen

Lila Kartoffeln vom Blech mit Käse und rotem Pesto

35 Min.

431 kcal

Kalorienarm überbacken

Erdbeerfladen mit Schokocreme

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Clever naschen

30 Min.

477 kcal

Klassiker mal anders

Grießbrei mit Erdbeeren

Vegane Lasagne Bolognese mit Hick-Hack-Hurra

30 Min.

284 kcal

Veganer Sattmacher

25 Min.

60 Min.

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

25 Min.

523 kcal

Feine Gemüseküche

Drei verschiedene Tatar mit Limetten-Mayonnaise

40 Min.

388 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

868 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

Türkische Rindfleischspieße

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

378 kcal

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Kokos-Kefir-Creme

mit marinierten Papayakugeln

50 Min.

270 Min.

246 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle