Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

148 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Überbackener Pfirsich-Toast

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Klassiker mal anders

mit Schweinefilet

Erdbeertorte mit Limettenguss

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

und Buttermilchsahne

35 Min.

120 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Grünes Spargelpesto

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

15 Min.

60 kcal

Gesunder Feierabend

Veganes Hafer-Porridge mit Mango und Kokos

20 Min.

623 kcal

Vegan abnehmen

Süßkartoffel-Toast mit Pflaumen-Kakao-Aufstrich und Beeren

20 Min.

376 kcal

Clean-Eating-Rezept

Golden Leinsamen-Pudding mit Pflaumen-Apfel-Topping

10 Min.

35 Min.

325 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

740 Min.

245 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

45 Min.

239 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Vegetarisch für Genießer

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Zum Mitnehmen

Kartoffel-Zucchini-Gratin

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Für die ganze Familie

Mandel-Apfelkuchen mit feinen Streuseln

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Für die ganze Familie

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

40 Min.

90 Min.

410 kcal

Meal-Prep-Gericht

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Vegetarisch für Genießer

Klassischer Waldorfsalat

25 Min.

55 Min.

292 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Spinat-Lasagne

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

50 Min.

538 kcal

Smart frühstücken

20 Min.

30 Min.

213 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Spaghetti mit Kürbis und Pesto

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Für die ganze Familie

Fruchtiger Kräuter-Smoothie

20 Min.

35 Min.

831 kcal

Vegan für Genießer

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

15 Min.

105 kcal

Schnell und einfach

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

30 Min.

235 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Regional & saisonal

Kürbis-Zwiebelpizza

35 Min.

110 Min.

718 kcal

Clever naschen

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Clever naschen

Granola-Riegel

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

40 Min.

85 Min.

177 kcal

Clean-Eating-Mittag

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

15 Min.

334 kcal

Vegan für Genießer

25 Min.

192 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

100

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

Geröstete Hefezopfscheiben

30 Min.

374 kcal

Superfood aus der Heimat

mit Erdbeeren und Minzquark

25 Min.

368 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

60 Min.

346 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

100

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit