Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

508 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Unterstützt die Abwehrkräfte

25 Min.

211 kcal

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

263 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

584 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

369 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter

Super Beauty Food

30 Min.

Smart frühstücken

Green-Smoothie-Bowl

Vegane Linsenpancakes mit Zucchini-Zaziki

15 Min.

720 kcal

Perfekt fürs Büro

20 Min.

480 kcal

Bauchschmeichler

Schoko-Gewürz-Lassi

Quinoa-Pfanne mit Champignon-Geschnetzeltem

10 Min.

390 kcal

Gesunder Feierabend

Blitz-Orzo-Pasta mit Spinat

25 Min.

354 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gemüse-Tortillas aus der Muffinform

20 Min.

490 kcal

Zum Mitnehmen

15 Min.

27 Min.

77 kcal

Apfel-Möhren-Saft

nach Dr. Johanna Budwig

Pasta mit Tomaten, Lauch und Haselnüssen

10 Min.

236 kcal

Gute-Laune-Rezept

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

15 Min.

585 kcal

Enthält viele gute Fette

15 Min.

477 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Smarter Klassiker

Zucchini mit Reisfüllung

25 Min.

50 Min.

387 kcal

Gebratenes Gemüse mit Tofu aus dem Wok

Pochierte Eier mit Kartoffeln und grünem Dip

30 Min.

80 Min.

1611 kcal

Vollkornpasta mit Löwenzahnsoße

25 Min.

281 kcal

15 Min.

30 Min.

510 kcal

Clever naschen

Süße Polentaschnitten

Ladyfingers mit Tomatensoße

30 Min.

90 Min.

275 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

25 Min.

35 Min.

92 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Gemüseeintopf mit Weizen

50 Min.

565 Min.

250 kcal

Brot mit Mohn

Bunte Gemüsesuppe mit Käse

30 Min.

180 Min.

2621 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Couscous mit roten Zwiebeln und dicken Bohnen

45 Min.

248 kcal

10 Min.

25 Min.

408 kcal

Pikanter Tofu mit Tomate

Vollkorn-Haferflocken-Brot

30 Min.

120 Min.

637 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

90 Min.

210 Min.

2526 kcal

Polentaschnitten mit Feta

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

40 Min.

75 Min.

759 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Knusper-Tofu mit Mangold

Kirschgratin mit Mandelkruste

35 Min.

43 Min.

711 kcal

Kalorienarm überbacken

Hirse mit Trockenfrüchten und Nüssen

35 Min.

80 Min.

234 kcal

Smart frühstücken

30 Min.

362 kcal

Feldsalataufstrich

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

20 Min.

333 kcal

Leichtes Fingerfood

Vollkorn-Bagel mit Tomatenmarmelade

25 Min.

914 kcal

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

60 Min.

448 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Müsliriegel

Cremige grüne Bohnensuppe

30 Min.

70 Min.

142 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

273 kcal

Gratinierte Rindermedaillons mit Bohnen im Speckmantel und Spätzle

Smarte Hausmannskost

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

30 Min.

55 Min.

807 kcal

Vegan für Genießer

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Backen mit Vollkorn

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Gestürzter Ananaskuchen

20 Min.

2720 Min.

122 kcal

Himbeer-Aprikosen-Kuchen

30 Min.

110 Min.

2890 kcal

Für Glücksgefühle

Kirschkuchen mit Schmand