Vollwert Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

20 Min.

296 kcal

Proats

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

5 Min.

720 Min.

443 kcal

Bauchschmeichler

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

30 Min.

690 kcal

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Zum Mitnehmen

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

15 Min.

557 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

35 Min.

671 kcal

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

10 Min.

496 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Sojajoghurt mit Ananas und Sesam

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Eiweißreich und vegan

(11)

15 Min.

269 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(10)

30 Min.

290 kcal

Cheesy Kichererbsen-Spinat Muffins

(10)

15 Min.

55 Min.

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(19)

10 Min.

303 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

(9)

30 Min.

427 kcal

Bauchschmeichler

Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping

(9)

15 Min.

490 kcal

Veganer Sattmacher

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

(16)

20 Min.

519 kcal

Baked Oats

(16)

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

364 kcal

Tomaten-Quinoa

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

402 kcal

Minz-Melissen-Smoothie

15 Min.

158 kcal

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

Kalorienarm aus dem Ofen

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Backen mit Vollkorn

Smarte Roggenbrötchen

Herzhafte Waffeln mit Joghurt und Radieschen

30 Min.

930 Min.

194 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

457 kcal

Chia-Mandelmilch-Pudding

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

5 Min.

45 Min.

298 kcal

Vegan für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

414 kcal

Griechischer Nudelsalat mit Feta

45 Min.

550 kcal

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

15 Min.

86 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

15 Min.

35 Min.

640 kcal

Dinkelsalat mit grünem Spargel und Feta

Clean-Eating-Mittag

50 Min.

511 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

Rinderfilet-Rahmgulasch à la française

60 Min.

120 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

35 Min.

506 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

20 Min.

726 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Vegan für Genießer

(18)

35 Min.

589 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

20 Min.

30 Min.

658 kcal