Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

45 Min.

460 kcal

Fast Food ohne Reue

Tortilla-Sandwichs

mit Hähnchen und Käse

Schnitzelpfanne mit Spargel

40 Min.

254 kcal

Figurbewusst genießen

und Pilzen

Radieschen-Kartoffel-Suppe

15 Min.

30 Min.

217 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Sojacreme

40 Min.

87 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

50 Min.

364 kcal

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

30 Min.

79 kcal

Spargel auf Schollenfilet

mit leichter Dill-Sauce

25 Min.

45 Min.

368 kcal

Kochen für Kinder

Pizzaschnecken

Kindersnack (7–9 Jahre)

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

70 Min.

219 kcal

Krautnudeln – smarter

mit Kümmel

Zauberkuchen mit Rhabarber

15 Min.

25 Min.

360 kcal

Backen nach Clean Eating

20 Min.

180 Min.

116 kcal

Backen mit Vollkorn

Schnelle Pitabrote

Champignon-Risotto mit Hähnchen

20 Min.

217 kcal

Klassiker mal anders

Amaretto-Mandel-Plätzchen

40 Min.

502 kcal

Backen mit Vollkorn

Pfifferling-Bandnudeln mit Tofu

30 Min.

45 Min.

68 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

608 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Pfifferlingen

20 Min.

594 kcal

Eiweißreich und vegan

Misosuppe

mit Wakame-Algen und Tofu

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

205 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

568 kcal

Frischkäse-Gurken-Aufstrich

mit Gartenkresse

Lammkarree mit Kräuterkruste

10 Min.

90 kcal

Klassiker mal anders

Lachsfilet auf Blattspinat

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Low Carb Lunch

Kurkuma-Bulgur mit Mangold

30 Min.

310 kcal

30 Min.

60 Min.

392 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

Pasta mit Champignon-Speck-Soße

30 Min.

65 Min.

684 kcal

25 Min.

45 Min.

819 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Pfifferlingen

30 Min.

55 Min.

189 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

Kalorienarmer Protein-Kick

40 Min.

88 kcal

Reispapier-Gespenster mit Hackfleischfüllung

Schweizer Faschingsgebäck (Fasnachtschüechli)

50 Min.

57 kcal

Regionale Küche

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

30 Min.

110 Min.

123 kcal

Einfache Plätzchen ohne Butter

30 Min.

40 Min.

346 kcal

Clever naschen

30 Min.

840 Min.

61 kcal

Enthält viele gute Fette

Pasta mit Rucolapesto

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

30 Min.

739 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

45 Min.

716 kcal

25 Min.

612 kcal

Clever naschen

Walnuss-Ecken

35 Min.

60 Min.

96 kcal

Gefüllte Bärlauchfrikadellen mit Mozzarella

Brot mit Radieschen-Frischkäse und Kresse

45 Min.

473 kcal

Klassiker mal anders

10 Min.

191 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

325 kcal

100

Hähnchen-Burrito

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen

Pommes pailles mit Rosmarin

60 Min.

566 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

30 Min.

50 Min.

198 kcal

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

Gefüllte Wirsingrouladen mit Reis

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

20 Min.

45 Min.

233 kcal

Figurbewusst genießen