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Gemüse-Pasta

Gemüse-Pasta
689
kcal
Brennwert
35 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
350 g breite Bandnudeln
2 kleine Zucchini
200 g Blumenkohlröschen
250 g Zuckerschoten
2 große Möhren
4 EL Butter
1 Bund Basilikum
½ Kästchen Kresse
100 g Pinienkerne
Salz
Pfeffer
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Zubereitungsschritte

1

Zucchini waschen, Enden abschneiden und in Scheiben schneiden. Blumenkohl putzen, waschen und in kleine Röschen teilen, eventuell halbieren. Zuckerschoten waschen, Enden abknipsen. Karotten waschen, schälen und längs mit dem Sparschäler in lange dünne Streifen schneiden.

Wie Sie Blumenkohl geschickt putzen und in Röschen teilen
2

Reichlich Salzwasser erhitzen und zuerst den Blumenkohl und die Zuckerschoten 8 Minuten blanchieren, herausnehmen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Dann Karottenstreifen und Zucchini in 5 Minuten blanchieren, herausnehmen und gut abtropfen lassen. Nudeln laut Packungsanweisung zubereiten.

3

Butter in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse in der Butter in 4 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Nudeln gut abtropfen lassen, mit dem Gemüse mischen und die Piniernkerne darüberstreuen. Basilikumblättchen waschen, trockentupfen und mit der abgeschnittenen Kresse über die Gemüsenudeln streuen.

Wie Sie Pinienkerne richtig in der Pfanne rösten

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