Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Vegane Kekse mit Cashewcreme und Schokolade

40 Min.

832 kcal

Vegan backen

Vegetarisches Chili mit Reis

40 Min.

70 Min.

314 kcal

Klassiker für Vegetarier

Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse

40 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

342 kcal

Glutenfrei backen

Avocado-Limetten-Tarte

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

20 Min.

290 Min.

344 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

412 kcal

Pistazien-Rucola-Pesto

Veganes Erbsenpüree mit Minze

15 Min.

196 kcal

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

130 kcal

Grüne Soße mit gekochtem Ei

Smarter Klassiker

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

10 Min.

170 kcal

Schnelles Frühstück

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

15 Min.

735 Min.

575 kcal

Regionale Küche

40 Min.

537 kcal

Vegane Kokossuppe mit Rotkohl und roten Linsen

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

40 Min.

263 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

191 kcal

Feine Gemüseküche

Marinierte Möhren

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

150 Min.

434 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

35 Min.

542 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Reiseintopf vegan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

13 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

40 Min.

744 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karamellisierte Honigmöhren auf Dinkel-Linsen-Gemüse

20 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Kirsch-Müsliriegel

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Smart snacken

20 Min.

110 Min.

179 kcal

Topinambur-Risotto mit Staudensellerie

35 Min.

424 kcal

Veganer Sattmacher

Warmer Graupensalat

30 Min.

50 Min.

392 kcal

Clever naschen

Birnen-Muffins mit Honig

Lauwarmer Pastinakensalat

25 Min.

60 Min.

206 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

289 kcal

Kakao-Bananen-Pancakes mit Schoko-Joghurt

30 Min.

417 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Hefeteig-Pizza

40 Min.

105 Min.

707 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Mandelmilch selber machen

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Laktosefrei genießen

10 Min.

490 Min.

295 kcal

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

15 Min.

327 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

35 Min.

317 kcal

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

178 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

15 Min.

249 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

15 Min.

36 kcal

Smarter Klassiker

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kaffee-Eiswürfel

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Gegrillte Forelle mit Salat

20 Min.

519 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

Gesunder Feierabend

Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen

60 Min.

551 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

40 Min.

498 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

60 Min.

160 Min.

267 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Koriandertaler mit Mandeln