Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Eier aus dem Ofen nach französischer Art (Oeuf Cocotte)

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5 Min.

13 Min.

103 kcal

Indischer Linsensalat

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30 Min.

790 Min.

289 kcal

Omelett mit Avocado

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30 Min.

393 kcal

Brot nach toskanischer Art mit Tomaten und Oliven

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30 Min.

130 Min.

2699 kcal

Gegrillte Lammkoteletts mit Kräutern mariniert

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25 Min.

751 Min.

1217 kcal

Forelle mit Ofenkartoffeln und Spinat

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30 Min.

60 Min.

345 kcal

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

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30 Min.

280 kcal

Porree mit Knoblauch und Thymian

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20 Min.

28 Min.

145 kcal

Zitronengrassuppe mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

55 Min.

275 kcal

Kürbis mit Butter und Zimt

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15 Min.

45 Min.

228 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch

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15 Min.

55 Min.

283 kcal

Hähnchen mit Thymian-Orangen-Sauce

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30 Min.

150 Min.

393 kcal

Rinderstreifen mit Broccoli und Paprika

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30 Min.

55 Min.

518 kcal

Regionale Küche

Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka)

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30 Min.

55 Min.

285 kcal

Möhren-Kokos-Gemüse nach thailändischer Art

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25 Min.

45 Min.

211 kcal

Koriander-Chili-Sauce

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20 Min.

60 Min.

49 kcal

Steckerlfisch

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30 Min.

60 Min.

308 kcal

Rotes-Curry auf thailändische Art mit Tofu und Gemüse

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30 Min.

55 Min.

824 kcal

Kürbisgratin mit Mozzarella

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30 Min.

70 Min.

457 kcal

Forelle vom Grill

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30 Min.

50 Min.

281 kcal

Fruchtiges Curry mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

55 Min.

480 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art

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30 Min.

571 kcal

Gegrillte Hähnchenflügel

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10 Min.

145 Min.

766 kcal

Zucchiniblüte mit Hackfleisch-Reis-Füllung

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30 Min.

75 Min.

375 kcal

Crêpes mit Gemüsefüllung

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45 Min.

390 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Getrocknete Tomaten

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15 Min.

75 Min.

304 kcal

Gebackene Zanderfilets mit Rosmarin und Kartoffelgratin

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30 Min.

70 Min.

704 kcal

Lammkarree vom Grill mit Knoblauch und Rosmarin

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25 Min.

45 Min.

439 kcal

Bunter Salat mit Rinderstreifen und Avocado

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35 Min.

374 kcal

Pizza mit Garnelen

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45 Min.

130 Min.

1087 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Zimt

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40 Min.

251 kcal

Hackfleischeintopf mit Paprika und Tomaten

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45 Min.

310 kcal

Steak mit Ofenkartoffel und grünen Bohnen

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55 Min.

451 kcal

Spinat-Birnen-Salat mit Walnüssen

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20 Min.

Kräuter-Pfannkuchen gefüllt mit Frischkäse und Lachs

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45 Min.

105 Min.

600 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

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20 Min.

169 kcal

Eingemachte Auberginen

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20 Min.

45 Min.

990 kcal

Lachskotelett vom Grill

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20 Min.

32 Min.

448 kcal

Kartoffel-Paprika-Tortilla

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35 Min.

65 Min.

356 kcal

Gemüse mit Pfifferlingen

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40 Min.

190 kcal

Erbsensüppchen mit Minze

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30 Min.

50 Min.

182 kcal

Gefüllte Nudeln mit Salbei

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60 Min.

75 Min.

458 kcal

Lamm-Kartoffel-Auflauf

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30 Min.

120 Min.

294 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

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30 Min.

65 Min.

504 kcal

Pizza mit Mozzarella und Ricotta

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20 Min.

120 Min.

2831 kcal

Pfannengemüse mit weißen Rübchen und Pinienkernen

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30 Min.

45 Min.

351 kcal

Perlhuhn mit Süßkartoffeln vom Grill

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40 Min.

100 Min.

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.