Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.034 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Räucherfischaufstrich

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15 Min.

390 kcal

Scholle mit Krabben

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10 Min.

25 Min.

736 kcal

Lachs-Tatar mit Gurke

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20 Min.

205 kcal

Calamari-Salat mit Petersilie und Pinienkernen

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30 Min.

354 kcal

Lachsforellenfilet mit Gemüse

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45 Min.

293 kcal

Grüner Salat mit Pflaumen und Hähnchenbrust

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35 Min.

42 Min.

394 kcal

Omelette mit Chili und Kabeljau

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10 Min.

20 Min.

408 kcal

Makrelen-Frischkäsecreme

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10 Min.

306 kcal

Räucherlachs-Creme-häppchen

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225 Min.

267 kcal

Garnelenschwänze mit Lauchschaum und Frühlingszwiebeln

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30 Min.

50 Min.

362 kcal

Ofenkartoffeln mit Lachscreme und Rucola

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20 Min.

45 Min.

535 kcal

Gebratener Zander mit Kapernbutter

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30 Min.

357 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

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20 Min.

45 Min.

428 kcal

Kabeljaufilet mit Curry

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30 Min.

222 kcal

Meeresfrüchte-Eintopf

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40 Min.

365 kcal

Loup de mer mit Tomaten

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25 Min.

259 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen mit roten Zwiebeln

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30 Min.

90 Min.

864 kcal

Grüner Spargelsalat mit Avocado und Fisch

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40 Min.

46 Min.

369 kcal

Gedämpftes Fischfilet auf Sieblöffel mit Kräutern

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25 Min.

157 kcal

Fischfilet mit Ingwer und Zitronengras

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15 Min.

30 Min.

325 kcal

Tintenfisch mit Rucolasalat

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20 Min.

318 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Gemüsesalat mit gebratenem Kabeljau

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20 Min.

486 kcal

Rucolasalat mit gefüllten Lachs-Säckchen

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20 Min.

564 kcal

Cremiges Lachstatar

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20 Min.

431 kcal

Tintenfisch auf Kartoffelplätzchen

(0)

30 Min.

294 kcal

Spinatsalat mit Lachs vom Grill

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25 Min.

31 Min.

430 kcal

Rote Bete-Salat mit Rucola und Räucherfisch

(0)

30 Min.

277 kcal

Matjeshäckerle auf geschnittenen Kartoffeln

(0)

40 Min.

60 Min.

400 kcal

Zander mit Orangen-Fenchelgemüse

(0)

25 Min.

241 kcal

Lachs mit Kräutercremefüllung und Lauchgemüse

(0)

30 Min.

100 Min.

201 kcal

Kartoffel-Fisch-Frikadellen mit Sellerie-Kokos-Suppe

(0)

30 Min.

90 Min.

223 kcal

Orangen-Lachs

(0)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

Paprika-Sardellen-Gratin

(0)

45 Min.

194 kcal

Lachs und Spargel

(0)

20 Min.

28 Min.

379 kcal

Lachs mit fruchtiger Mangosoße

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20 Min.

45 Min.

452 kcal

Sardinen im Weinblatt gegrillt

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60 Min.

213 kcal

Seezungenröllchen mit Sahnesauce

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30 Min.

370 kcal

Fisch mit mediterranem Gemüse

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40 Min.

329 kcal

Gegrillte Lachsspieße mit Porree

(0)

20 Min.

417 kcal

Fischfilets mit Chicoree und Avocado

(0)

45 Min.

562 kcal

Pilz-Butter

(0)

10 Min.

335 kcal

Räucherlachs und Kaviar mit Chicoree

(0)

10 Min.

34 kcal

Sardellen vom Grill mit Pesto

(0)

20 Min.

28 Min.

303 kcal

Bohnenmus mit Räuchermakrele

(0)

20 Min.

100 kcal

Lachs-Gemüsespieße

(0)

33 Min.

59 Min.

417 kcal

Kabeljau mit Salsa

(0)

30 Min.

36 Min.

281 kcal

Forelle auf Gemüse

(0)

35 Min.

60 Min.

481 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.