Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

(10)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Caesar Salad mit Hähnchen

Putengyros mit Dip

(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

(9)

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Smarter Klassiker

(9)

35 Min.

347 kcal

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

Gefüllte Eier mit Kapern

(8)

25 Min.

224 kcal

Seelenwärmer

Japanische Kürbissuppe

(7)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Backen nach Clean Eating

(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

(7)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(6)

25 Min.

347 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

(6)

30 Min.

351 kcal

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(6)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

10 Min.

100 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Clever naschen

Glutenfreie Lebkuchen

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

20 Min.

164 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

295 kcal

Paprika-Antipasti

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

25 Min.

296 kcal

Feine Gemüseküche

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

40 Min.

270 kcal

Figurbewusst genießen

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

343 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

45 Min.

460 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

248 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganer Parmesan

10 Min.

49 kcal

Smart frühstücken

Low-Carb-Granola

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

25 Min.

290 kcal

Leichter Frühlingssalat

10 Min.

132 kcal

Clever naschen

Low Carb Brownies

Vollkorn-Brennnessel-Quiche mit Tofu

45 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

40 Min.

70 Min.

246 kcal

Feine Gemüseküche

Melanzane

Buttermilch-Gurken-Kaltschale mit Chili

30 Min.

65 Min.

673 kcal

Erfrischend und leicht

Low-Carb-Pizza mit Käseboden

20 Min.

80 Min.

383 kcal

Klassiker in Low Carb

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

30 Min.

50 Min.

553 kcal

Superfood aus der Heimat

Linsensalat mit Rosenkohl

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Schnelles Mittagessen

25 Min.

333 kcal

Glutenfrei backen

Avocado-Limetten-Tarte

Grüne Soße mit gekochtem Ei

20 Min.

290 Min.

344 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Besonders eiweißreich

Kurkuma-Aufstrich

Blattsalat mit Gurken und pochiertem Ei

10 Min.

170 kcal

Leichtes Abendessen

Kurbelt den Stoffwechsel an

25 Min.

191 kcal

Kaffee-Eiswürfel

Gegrillte Forelle mit Salat

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

Smarter Klassiker

30 Min.

433 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

15 Min.

431 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Super Beauty Food

Hähnchen-Curry mit Cashews

25 Min.

292 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

40 Min.

408 kcal

Snacks für Kinder

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal