Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

1.034 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Karpfen mit Nuss-Honig-Soße

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20 Min.

60 Min.

309 kcal

Forelle mit Ingwer und Chili

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35 Min.

80 Min.

330 kcal

Bachforelle mit Sommerkräutern

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15 Min.

40 Min.

299 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Seelachs mit Tomaten

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20 Min.

35 Min.

320 kcal

Lachstatar mit Sprossen und jungem Spinat

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30 Min.

224 kcal

Gebackene Forelle mit Knoblauch, Kapern und Zitrone

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30 Min.

55 Min.

265 kcal

Carpaccio mit grünem Salat

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30 Min.

210 Min.

291 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

(0)

20 Min.

306 kcal

Lachs nach Teriyaki-Art mit Spargel und Sojasoße

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30 Min.

80 Min.

335 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

(0)

30 Min.

532 kcal

Löffelhäppchen mit Lachs und Gemüse

(0)

30 Min.

147 kcal

Gemüseeintopf mit Saibling

(0)

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Karpfen mit Butter und Mandeln

(0)

30 Min.

70 Min.

561 kcal

Kabeljaufilet mit Mozzarella-Zucchini-Haube

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30 Min.

45 Min.

413 kcal

Roher Fisch in Limetten und Zwiebeln mariniert

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30 Min.

50 Min.

232 kcal

Fischrouladen mit grünem Spargel und Tomatenragout

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30 Min.

45 Min.

443 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat

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35 Min.

430 kcal

Lachs-Frischkäse-Rollen mit Salatherzen

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35 Min.

95 Min.

308 kcal

Frittierte Sardellen

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30 Min.

384 kcal

Kabeljaufilet mit Erbsen

(0)

25 Min.

370 kcal

Forelle im Bärlauch-Mantel

(0)

45 Min.

120 Min.

411 kcal

Würzige Lachshappen mit Sojadip

(0)

20 Min.

50 Min.

279 kcal

Gegrillte Kräuterfische und Garnelen

(0)

30 Min.

50 Min.

558 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

(0)

35 Min.

340 kcal

Sardinen auf Salsa mit Chermula

(0)

30 Min.

754 Min.

203 kcal

Fischfilet mit Mandel-Orangen-Haube

(0)

30 Min.

60 Min.

490 kcal

Forellenfilets mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

Lachs-Apfel-Tatar

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20 Min.

245 kcal

Curry mit Lachs

(0)

30 Min.

55 Min.

401 kcal

Lachsfilet mit chinesischem Pfeffer

(0)

30 Min.

110 Min.

388 kcal

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

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30 Min.

600 kcal

Wildlachs mit Kapernsoße

(0)

30 Min.

362 kcal

Loup de mer Carpaccio mit Garnelen und Maracuja-Rosen-Dressing

(0)

20 Min.

140 Min.

498 kcal

Feldsalat mit Apfel und Käse

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30 Min.

285 kcal

Saiblingsfilet mit Gurkensalsa

(0)

30 Min.

258 kcal

Dorade mit Knoblauch, Zitrone und Kräutern

(0)

20 Min.

40 Min.

447 kcal

Schellfisch-Blätterteigpastete mit Limettenmayonnaise und Kräutern

(0)

40 Min.

65 Min.

721 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

(0)

30 Min.

60 Min.

330 kcal

Grüner Salat mit Lachs

(0)

20 Min.

310 kcal

Gebackenes Bodenseefelchen mit Gemüsesalat

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40 Min.

70 Min.

448 kcal

100

Gehackter Matjes auf Kartoffel mit Rahmklecks

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20 Min.

75 Min.

455 kcal

Buttermilchsuppe mit Lachsforelle und Gemüsejulienne

(0)

30 Min.

50 Min.

398 kcal

Roher Fischsalat mit Avocado

(0)

20 Min.

140 Min.

184 kcal

100

Kotelett vom Lachs mit Orangenmarinade und Brunnenkresse

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25 Min.

85 Min.

608 kcal

Fisch auf Lauchgemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa

(0)

30 Min.

410 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.