Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Papayasalat mit Bohnen und Shrimps

(1)

25 Min.

Meal-Prep-Gericht

Chili con Carne mit Schmand

(1)

75 Min.

698 kcal

Nigiri mit Makrele

(1)

15 Min.

102 kcal

Schupfnudeln mit Weißkohl-Sahnesoße

(1)

45 Min.

95 Min.

636 kcal

Pizza Margherita

(1)

30 Min.

115 Min.

773 kcal

Blumenkohl in Currysauce

(1)

30 Min.

110 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne mit Rinderhackfleisch

(1)

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Hähnchenpfanne mit Artischocke, Champignon und Basilikum

(1)

20 Min.

40 Min.

449 kcal

Eier mit Roter Bete mariniert

(1)

20 Min.

50 Min.

328 kcal

Klassiker mal anders

Grüne Bohnen mit Zwiebeln

(1)

15 Min.

21 Min.

162 kcal

Smarte Hausmannskost

Lammrollbraten mit Rosmarin und Suppengemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit saurer Sahne

(1)

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Cremige Kichererbsensuppe

(1)

10 Min.

25 Min.

229 kcal

Feine Gemüseküche

Borschtsch mit Schmand

(1)

30 Min.

210 Min.

205 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Lauchzwiebeln

(1)

30 Min.

254 kcal

Low Carb Lunch

Würziges Hähnchen auf indische Art (Chicken Tikka Masala)

(1)

40 Min.

595 Min.

520 kcal

Besonders eiweißreich

Pochiertes Hähnchen mit Kichererbsen-Curry und Spinat

(1)

40 Min.

306 kcal

Käseomelett

(1)

15 Min.

22 Min.

546 kcal

Gefülltes Omelett mit Tomaten, Pilzen und Schafskäse

(1)

15 Min.

30 Min.

324 kcal

Geflügelfrikassee mit Reis

(1)

20 Min.

40 Min.

552 kcal

Gemüse-Couscous mit Kichererbsen

(1)

35 Min.

386 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gebratene Tintenfische

(1)

20 Min.

140 Min.

303 kcal

Hähnchen-Couscous mit Avocado

(1)

35 Min.

574 kcal

Rosmarin-Brot mit Meersalz

(1)

45 Min.

135 Min.

179 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gurken-Frischkäse-Röllchen

(1)

30 Min.

131 kcal

Besonders fettarm

Chutney aus grünen Tomaten

(1)

20 Min.

700 Min.

45 kcal

Tafelspitz mit Suppengemüse und geriebenem Meerrettich

(1)

25 Min.

175 Min.

645 kcal

100

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Dill

(1)

15 Min.

55 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Avocadocreme

(1)

10 Min.

138 kcal

100

Regional & saisonal

Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan

(1)

20 Min.

312 kcal

Erbsenkaltschale mit Jakobsmuscheln

(1)

30 Min.

70 Min.

235 kcal

Deutscher Klassiker

Marinierter Weißkohl mit Karotten

(1)

25 Min.

65 kcal

Pilz-Kartoffelsalat

(1)

30 Min.

60 Min.

393 kcal

Tomaten-Omelett mit Schafskäse

(1)

20 Min.

407 kcal

Forelle mit Brokkoligemüse

(1)

20 Min.

32 Min.

436 kcal

Leichtes Mittagessen

Klassische Meeresfrüchte-Paella

(1)

20 Min.

60 Min.

548 kcal

Spießchen mit Truhthahn dazu Blattsalat

(1)

25 Min.

35 Min.

477 kcal

Tofu-Bratlinge mit Tomaten-Paprika-Salsa

(1)

60 Min.

390 kcal

Saisonale Küche

Frittierter Blumenkohl mit Eier-Kräuter-Dip

(1)

40 Min.

706 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Kräutersuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Cremige Lauchsuppe mit Kräutern

(1)

15 Min.

40 Min.

381 kcal

Cremige Kräuter-Lauchzwiebel-Suppe

(1)

20 Min.

241 kcal

Omelett mit Feta und Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

471 kcal

Kohl-Kartoffelpuffer mit Gurkenjoghurt

(1)

30 Min.

65 Min.

Paprikaschoten mit Füllung und Mozzarella

(1)

30 Min.

60 Min.

797 kcal

Gebratenes Entrecote mit Zwiebelhaube

(1)

55 Min.

572 kcal

Kraut mit Quitten auf bayrische Art

(1)

20 Min.

45 Min.

126 kcal

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

(1)

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.