Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

35 Min.

387 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

Kabeljaufilet mit gemischtem Gemüse und Walnüssen

15 Min.

63 kcal

30 Min.

50 Min.

360 kcal

100

Möhrensuppe

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

30 Min.

221 kcal

Gut für's Herz

Zucchini-Frittata mit Lachs

25 Min.

405 kcal

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

60 Min.

438 kcal

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

40 Min.

60 Min.

597 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Frischkäseküchlein

15 Min.

30 Min.

308 kcal

35 Min.

70 Min.

397 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

Salat mit Clementinen und Lamm

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Saisonale Küche

Hähnchen mit Kürbis und Kürbiskern-Pesto

25 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

60 Min.

677 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodle-Salat mit Avocado

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

25 Min.

413 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(14)

30 Min.

587 kcal

Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

25 Min.

260 kcal

Bohnen-Tomaten-Eintopf mit Avocado und Pesto

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Schnell und einfach

(16)

25 Min.

212 kcal

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Leichtes Abendessen

Canelloni aus Auberginen und Tofu

Gedämpfter Kabeljau mit Nüssen und Salat

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

275 kcal

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

Luftige Bärlauchsuppe mit Zitronengras-Shrimps-Spieß

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

30 Min.

476 kcal

Feine Gemüseküche

Lebkuchen mit Zartbitterglasur

30 Min.

227 kcal

Gesundes Grundrezept

30 Min.

60 Min.

133 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lavendelblüten

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

45 Min.

330 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

319 kcal

Schlank und vegan

Zucchini mit Parmesancreme-Füllung

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Kalorienarm überbacken

Sauerkrautsalat mit Chicorée

30 Min.

55 Min.

236 kcal

20 Min.

91 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Besonders eiweißreich

Avocado mit Gorgonzola-Walnuss-Creme gefüllt

40 Min.

373 kcal

30 Min.

427 kcal

Pastinakensuppe

30 Min.

432 kcal

Selleriepüree

35 Min.

173 kcal

Feta-Dip

20 Min.

200 Min.

213 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

Gebackenes Hähnchen mit Paprika

15 Min.

215 kcal

100

20 Min.

35 Min.

568 kcal

Fleischspieße vom Grill