Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

289 kcal

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Cremiges Kartoffelpüree

mit Haselnussbutter

45 Min.

205 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gratinierte Feigen

mit zartem Quark-Eischnee und Mandeln

30 Min.

353 kcal

Clever naschen

Zwetschgenkuchen

mit Grünkernmehl

50 Min.

120 Min.

174 kcal

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

25 Min.

163 kcal

Enthält viel Eisen

und Röstgemüse

40 Min.

80 Min.

458 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Kartoffelpüree

(Grundrezept)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

Französischer Pflaumenkuchen

Porridge mit Feigen, Honig und Nüssen

20 Min.

55 Min.

140 kcal

Saisonale Küche

Kalte Gurkensuppe mit Joghurt

30 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

20 Min.

140 Min.

82 kcal

100

Für die ganze Familie

Hack-Nudel-Gratin

Nudelgratin mit Kürbis und Hackfleisch

30 Min.

50 Min.

778 kcal

Wirsingsuppe mit Kokosmilch und Ingwer

50 Min.

90 Min.

836 kcal

30 Min.

55 Min.

295 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

Rindfleisch mit Gemüse aus dem Wok

60 Min.

120 kcal

Low Carb und Eiweißreich

45 Min.

269 kcal

Ideal nach dem Sport

Hackfleisch-Gemüsegratin

45 Min.

653 kcal

Gesunder Feierabend

Blumenkohl-Fischcurry

30 Min.

40 Min.

254 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Hackfleisch-Suppe

Pasta mit Zucchini und Tomaten

20 Min.

45 Min.

523 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

286 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kürbismuffins mit Apfel

20 Min.

45 Min.

263 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Gute-Laune-Rezept

(20)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Ciabatta mit Räucherlachs

und Meerrettich-Frischkäse-Creme

Cremige Butternut-Kürbissuppe

30 Min.

35 Min.

240 kcal

Gut für die Haut

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Auflauf aus Polenta, Tomaten und Schafskäse

30 Min.

50 Min.

267 kcal

Belgische Waffeln

15 Min.

35 Min.

337 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Zucchinisuppe

(19)

30 Min.

55 Min.

238 kcal

Schnelles Dinkelbrot

(18)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

786 kcal

Feine Gemüseküche

Apfel-Möhren-Salat

15 Min.

214 kcal

Möhrentorte

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto