Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

178 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

15 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

36 kcal

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

Kurbelt den Stoffwechsel an

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Kaffee-Eiswürfel

5 Min.

245 Min.

18 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Sauerkraut-Feigen-Salat

20 Min.

519 kcal

Gegrillte Forelle mit Salat

35 Min.

583 kcal

100

Saisonale Küche

Lammkeule rosa

55 Min.

95 Min.

293 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Einfache Kartoffelpuffer

mit Hering

50 Min.

587 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

30 Min.

256 kcal

Quinoa-Auflauf mit Mangold, Feta und Minze

bei Reizdarm geeignet

Chai-Gewürz-Plätzchen mit Kurkuma und Ingwer

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Ohne raffinierten Zucker

verdauungsfördernd und entzündungshemmend

20 Min.

90 Min.

34 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kombucha-Beeren-Mocktail

probiotisch

10 Min.

60 kcal

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

entzündungshemmend und probiotisch

Herzhafte Hafer-Buchweizen-Bowl mit Frühlingssalat und Leinöl-Dressing

35 Min.

434 kcal

Energy-Kick am Morgen

entzündungshemmend und verdauungsfördernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

30 Min.

383 kcal

Entzündungslindernd

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

40 Min.

449 kcal

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

Frühstücks-Buchweizen-Porridge mit Beerenobst und Erdmandeln

30 Min.

359 kcal

Besonders bekömmlich

bei Reizdarm geeignet

15 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote Pfannkuchen

mit Linsenfüllung

75 Min.

568 kcal

Feine Gemüseküche

Veganes Carpaccio

Milchreis mit Mandelmilch

30 Min.

173 kcal

100

Vegan naschen

10 Min.

45 Min.

217 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Galette

35 Min.

70 Min.

664 kcal

Kartoffelsuppe mit Spargel

45 Min.

276 kcal

Klassiker mal anders

Vegetarisches Tatar

20 Min.

187 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Radieschensuppe

35 Min.

95 Min.

160 kcal

Clever naschen

Mini-Erdnuss-Bites

Gemüsekuchen mit Quark-Öl-Teig

15 Min.

30 Min.

95 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

75 Min.

248 kcal

Erfrischend und leicht

Pfirsich-Thymian-Cooler

10 Min.

144 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

35 Min.

349 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schneller Sommersalat

Blumenkohlreis mit Hähnchen

25 Min.

436 kcal

Klassiker in Low Carb

45 Min.

105 Min.

600 kcal

Gemüse-Biryani

50 Min.

70 Min.

676 kcal

Gefüllte Weinblätter mit Schafskäse

25 Min.

85 Min.

437 kcal

Seelenwärmer

Lazy Lasagna

30 Min.

70 Min.

798 kcal

Gegrillte Salatherzen

25 Min.

275 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

45 Min.

424 kcal

100

Besonders eiweißreich

Grünkernsalat einfach

Smoothie-Bowl mit Haferflocken

50 Min.

530 kcal

Smart frühstücken

Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl

30 Min.

506 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

579 kcal

Vegan für Genießer

Grillmais

30 Min.

328 kcal

Geflügel-Kebab

Pizza mit Blumenkohlboden

20 Min.

60 Min.

424 kcal

Klassiker in Low Carb

Kabeljau im Ofen mit Zitrone

35 Min.

50 Min.

492 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

35 Min.

243 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Saiblingsfilet vom Grill

Pizza mit Spargel und Erdbeeren

50 Min.

433 kcal

Saisonale Küche