Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Herzhaftes Sauerteig-Roggenbrot

20 Min.

441 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

4490 Min.

133 kcal

Wassermelonen-Gurken-Smoothie

Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze

15 Min.

69 kcal

Leichter Eisgenuss

30 Min.

270 Min.

91 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Grilltomaten

30 Min.

105 Min.

181 kcal

Regional & saisonal

Johannisbeer-Nuss-Kuchen

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Zitronen-Thymian-Limonade

15 Min.

70 Min.

43 kcal

Chai-Eistee

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

15 Min.

75 Min.

55 kcal

Klassiker mal anders

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

15 Min.

276 kcal

Klassiker mal anders

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

457 kcal

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

379 kcal

Saisonale Küche

Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen

30 Min.

249 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

Süßkartoffeln mit Tahini-Butter

60 Min.

551 kcal

Clean-Eating-Mittag

Grüne Minestrone mit Pesto

20 Min.

45 Min.

762 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Schokoladen-Ricotta-Creme

25 Min.

211 kcal

Clever naschen

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Waffeln

Kimchi mit Ingwer und Chili

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

405 kcal

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

Ravioli mit Ricotta-Nuss-Füllung

40 Min.

427 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

90 Min.

657 kcal

Glutenfreie Nudeln mit Kräutern

15 Min.

90 Min.

471 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Avocado-Nicecream

40 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

15 Min.

135 Min.

331 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

40 Min.

449 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gnudi mit Frühlingsgemüse

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

576 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

Marinierter Feta mit Walnüssen

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Veggie-Buletten mit Ofengemüse

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

517 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

Hähnchen-Zucchini-Patties mit Süßkartoffeln und Dip

10 Min.

150 kcal

Besonders bekömmlich

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

40 Min.

532 kcal

Entzündungslindernd

Kurbelt den Stoffwechsel an

35 Min.

690 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

497 kcal

Tandoori-Hähnchen-Spieße mit Mango-Salsa

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

150 Min.

431 kcal

Bulgur-Bowl mit getrockneten Tomaten und Zwiebeln

Süßkartoffeln mit Kichererbsen

35 Min.

454 kcal

Clean-Eating-Rezept