Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

307 kcal

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

200 Min.

331 kcal

Käse-Avocado-Salat

25 Min.

613 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

Omelett mit Feta, Zwiebeln und Basilikum

15 Min.

50 Min.

465 kcal

15 Min.

30 Min.

464 kcal

Lammgulasch mit Joghurt

30 Min.

90 Min.

616 kcal

Selbstgemachtes Harissa

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Kabeljau mit Zucchinipasta

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

237 kcal

Zucchini-Tomatenauflauf

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Clever naschen

Mandel-Schokolade

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

20 Min.

80 Min.

56 kcal

Gefüllte Paprika mit Bohnen und Hack

30 Min.

40 Min.

320 kcal

Low Carb fürs Büro

(7)

25 Min.

55 Min.

385 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

Hähnchen aus dem Wok

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

(8)

35 Min.

343 kcal

100

Würzige Putenrouladenspieße

mit Tomaten und Salbei

(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten

(6)

90 Min.

518 kcal

Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta

(6)

40 Min.

50 Min.

439 kcal

Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

35 Min.

387 kcal

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

Kabeljaufilet mit gemischtem Gemüse und Walnüssen

15 Min.

63 kcal

30 Min.

50 Min.

360 kcal

100

Möhrensuppe

Kräuter-Blaubeer-Salat mit Ziegenkäsetaler

30 Min.

221 kcal

Gut für's Herz

Zucchini-Frittata mit Lachs

25 Min.

405 kcal

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

60 Min.

438 kcal

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

40 Min.

60 Min.

597 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Frischkäseküchlein

15 Min.

30 Min.

308 kcal

35 Min.

70 Min.

397 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

Salat mit Clementinen und Lamm

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

370 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(14)

30 Min.

587 kcal

Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

(4)

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

(4)

25 Min.

260 kcal

Canelloni aus Auberginen und Tofu

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Leichtes Abendessen

(4)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

Luftige Bärlauchsuppe mit Zitronengras-Shrimps-Spieß

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

30 Min.

476 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

227 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lavendelblüten