Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.669 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Starkoch-Rezept

Lauchquiche

mit Gremolata

(1)

25 Min.

45 Min.

505 kcal

Starkoch-Rezept

Glasig gedämpfter Lachs mit gegrilltem Spargel

(1)

35 Min.

620 kcal

Starkoch-Rezept

Spinatsuppe mit Mozzarella und Tomaten-Gremolata

(1)

30 Min.

442 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Hähnchenbrust mit Zucchini-Zitronen-Pfanne

(1)

40 Min.

80 Min.

630 kcal

Clever naschen

Gebrannte Mandeln mit Ahornsirup

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

Smarte Resteküche

Reste-Wrap

(1)

15 Min.

307 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Seezungenfilet und gebratene Pilze

(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

Hartgekochte Eier mit scharfer Tomatensauce

(1)

15 Min.

35 Min.

274 kcal

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa

(1)

35 Min.

520 kcal

Gratinierte Zucchiniröllchen für den Thermomix

(1)

20 Min.

40 Min.

352 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs vom Grill

(1)

15 Min.

45 Min.

362 kcal

Enthält viele gute Fette

Grapefruit-Salat mit Pistazien-Dressing

(1)

20 Min.

444 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Grüner Pistazien-Smoothie

(1)

10 Min.

214 kcal

Basische Genießer-Küche

Kurkuma-Brokkoli-Suppe

(1)

25 Min.

184 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackenes Kabeljaufilet auf Fenchel

(1)

15 Min.

35 Min.

239 kcal

Starkoch-Rezept

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

(1)

45 Min.

345 kcal

Backen nach Clean Eating

Mug Cake (Tassenkuchen)

(1)

20 Min.

45 Min.

337 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Pommes mit Senf-Dip und Parmesan

(1)

30 Min.

294 kcal

Hummus mit Gemüsechips

(1)

25 Min.

50 Min.

371 kcal

Omelett mit Zwiebel, Koriander und Tomatenchutney

(1)

20 Min.

45 Min.

298 kcal

Stockfischcreme mit Parmesanhippen

(1)

15 Min.

740 Min.

674 kcal

Tandoori-Chicken

(1)

20 Min.

170 Min.

668 kcal

Spieße mit Kürbis und Tempeh

(1)

20 Min.

35 Min.

558 kcal

Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten

(1)

20 Min.

45 Min.

670 kcal

Tomaten-Rosmarinbutter

(1)

15 Min.

1976 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

(36)

30 Min.

283 kcal

Regionale Küche

Taco-Bowl

(33)

25 Min.

473 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Rindergulasch Grundrezept

(21)

120 Min.

288 kcal

Basische Genießer-Küche

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

(21)

10 Min.

234 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(40)

10 Min.

151 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

(19)

5 Min.

373 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Clever naschen

FroYo Bites

(17)

5 Min.

245 Min.

35 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

(16)

20 Min.

296 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Kokos-Suppe

(16)

20 Min.

255 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Klassiker in Low Carb

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

(15)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

(15)

30 Min.

471 kcal

100

Besonders eiweißreich

Omelett mit Pilzen und Cheddar

(15)

25 Min.

304 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Champignons auf Tomaten

(14)

25 Min.

50 Min.

351 kcal

Low Carb für Gourmets

Schmorgurken mit Lachs und Dill

(13)

20 Min.

527 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

(13)

35 Min.

245 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

(13)

30 Min.

471 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

(12)

30 Min.

396 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Low Carb Auberginen-Pizza

(12)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Englisches Frühstück – vegetarisch

(12)

35 Min.

251 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.