Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

70 Min.

397 kcal

Zucchinicremesuppe

mit Joghurt und Minze

Salat mit Clementinen und Lamm

25 Min.

155 Min.

306 kcal

Saisonale Küche

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

25 Min.

370 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fisch-Kokos-Curry

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(14)

30 Min.

587 kcal

Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

Basilikum-Hähnchen mit Kaiserschoten

(4)

30 Min.

50 Min.

284 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

(4)

25 Min.

260 kcal

Canelloni aus Auberginen und Tofu

Hähnchengulasch

mit Frühlingszwiebeln und Ingwer

(13)

20 Min.

40 Min.

98 kcal

Seelenwärmer

Feine Topinambursuppe

mit Kürbiswürfeln und Trüffelöl

(8)

25 Min.

80 Min.

236 kcal

Leichtes Abendessen

(4)

20 Min.

65 Min.

265 kcal

Schollenfiletröllchen

in Backpapier gegart

Luftige Bärlauchsuppe mit Zitronengras-Shrimps-Spieß

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

30 Min.

476 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

227 kcal

Geflügelsuppe grün-gelb

mit Spinat und Parmesan

15 Min.

169 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Lavendelblüten

Bunter Blattsalat mit gegrillter Hähnchenbrust

45 Min.

330 kcal

Marinierter Tofu mit Gurken

30 Min.

319 kcal

Schlank und vegan

Zucchini mit Parmesancreme-Füllung

20 Min.

140 Min.

190 kcal

Kalorienarm überbacken

Sauerkrautsalat mit Chicorée

30 Min.

55 Min.

236 kcal

20 Min.

91 kcal

Lachsfilet mit Zitrone

Zucchini-Omelett mit Putenbrust und Tomatendip

25 Min.

40 Min.

323 kcal

Besonders eiweißreich

Avocado mit Gorgonzola-Walnuss-Creme gefüllt

40 Min.

373 kcal

30 Min.

427 kcal

Pastinakensuppe

30 Min.

432 kcal

Selleriepüree

35 Min.

173 kcal

Feta-Dip

20 Min.

200 Min.

213 kcal

Vegan für Genießer

Avocadosalat mit Tomaten

Gebackenes Hähnchen mit Paprika

15 Min.

215 kcal

100

20 Min.

35 Min.

568 kcal

Fleischspieße vom Grill

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Rotbarben in Gemüsesuppe

mit Safran und Fenchel

Marinierte Fenchel-Oliven

20 Min.

25 Min.

258 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Ziegenkäsesalat

mit Lavendel-Dressing und Blüten

35 Min.

294 kcal

Wachsweich gekochtes Ei

mit Petersilien-Dip

20 Min.

30 Min.

99 kcal

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Räucherlachs-Käse-Creme

mit Dill und Meerrettich

15 Min.

62 kcal

Hähnchenbrust

in Limettengelee

Putenbraten auf Tomatenbett

30 Min.

240 Min.

258 kcal

Low Carb Dinner

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Käsesouffle mit Spinat

Spinatsuppe mit Pinienkernen und Blauschimmelkäse

30 Min.

45 Min.

476 kcal

25 Min.

50 Min.

353 kcal

Raukekaltschale mit Ei

Geflügelgeschnetzteltes mit Bohnenkeimen und Ananas

30 Min.

165 Min.

274 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado-Tomaten-Salsa

20 Min.

95 Min.

338 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

340 kcal

Garnelen mit Paprika

Roastbeef mit Zucchini-Schafkäse-Gratin

30 Min.

45 Min.

291 kcal