Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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6.669 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Bauchschmeichler

Tomaten-Basilikum-Omelett

(2)

25 Min.

180 kcal

Blaubeerquark

(2)

20 Min.

180 kcal

Suppe mit Fisch und Gemüse

(2)

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Ohne Backen

Heidelbeer-Käsekuchen mit Ziegenfrischkäse

(2)

30 Min.

270 Min.

341 kcal

Smarte Hausmannskost

Kaninchen mit Wintergemüse im Römertopf

(2)

30 Min.

120 Min.

706 kcal

Sommerlicher Salat mit Erdbeeren, Gurken, Nüssen und geräuchertem Schafskäse

(2)

25 Min.

433 kcal

Hähnchencurry aus Indien (Chicken Balti)

(2)

20 Min.

60 Min.

210 kcal

Griechischer Salat

(2)

20 Min.

361 kcal

Beugt Erkältungen vor

Eiersalat mit Schnittlauch

(2)

15 Min.

75 Min.

183 kcal

Spinatsalat mit hartem Ei und Walnusskernen

(2)

20 Min.

274 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Kokos-Hähnchen

(2)

25 Min.

411 kcal

Pochierter Lachs mit Wirsing

(2)

35 Min.

475 kcal

Lamm-Tajine

(2)

165 Min.

502 kcal

Gebackene Eier mit Käse

(2)

35 Min.

203 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

(2)

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Bärlauchsuppe

(2)

20 Min.

337 kcal

Gesunder Feierabend

Gefilte Fisch

(2)

120 Min.

840 Min.

333 kcal

Gesunder Feierabend

Kokos-Curry-Sauce

(2)

15 Min.

275 kcal

Ideal nach dem Sport

Kräuter-Hähnchenbrust

(2)

20 Min.

336 kcal

Fruchtiger Spinatsalat

(2)

25 Min.

212 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Spinatpesto

(2)

15 Min.

264 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

(2)

200 Min.

331 kcal

Gesundes Grundrezept

Honig-Balsamico-Dressing

(2)

5 Min.

210 kcal

Clean Eating Snack

Kräuter-Dip mit Schnittlauch

(2)

10 Min.

92 kcal

Gratinierter Blumenkohl

(2)

15 Min.

45 Min.

300 kcal

Grillen auf leichte Art

Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce

(2)

30 Min.

152 kcal

Hähnchen mit Tomaten aus dem Ofen

(2)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Zucchinisuppe mit Blaubeeren

(2)

20 Min.

150 Min.

338 kcal

Gefüllte Hähnchenbrust

(2)

25 Min.

40 Min.

356 kcal

Figurbewusst genießen

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

(2)

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Forelle mit Kräuter-Champignons

(2)

25 Min.

403 kcal

Low Carb Lunch

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

(2)

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Smarter Klassiker

Putengeschnetzeltes mit Pfifferlingen

(2)

25 Min.

50 Min.

456 kcal

Klassiker mal anders

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

(2)

30 Min.

65 Min.

482 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

(2)

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Vegan für Genießer

Blumenkohl in Öl gebacken

(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Auberginen-Tomaten-Auflauf

(2)

45 Min.

135 Min.

421 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohl-Paprikaauflauf

(2)

20 Min.

55 Min.

466 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

(2)

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

(2)

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Zucchini-Tomatenauflauf

(2)

20 Min.

40 Min.

310 kcal

Feine Gemüseküche

Nuss-Wirsing

(2)

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Clever naschen

Mandel-Schokolade

(2)

20 Min.

80 Min.

56 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée

(2)

25 Min.

455 kcal

Pfannkuchen-Lachs-Röllchen

(2)

30 Min.

40 Min.

320 kcal

Low Carb Dinner

Hummer vom Grill mit Knoblauchbutter

(2)

15 Min.

30 Min.

285 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.