Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Zitronengrassuppe mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

55 Min.

275 kcal

Kartoffel-Forellen-Salat mit Rauke

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30 Min.

65 Min.

327 kcal

Steckerlfisch

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30 Min.

60 Min.

308 kcal

Forelle vom Grill

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30 Min.

50 Min.

281 kcal

Seebarsch vom Grill mit Spinat und Orange

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15 Min.

25 Min.

Gedämpfte Forelle mit Gemüse

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30 Min.

55 Min.

240 kcal

Gebackene Zanderfilets mit Rosmarin und Kartoffelgratin

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30 Min.

70 Min.

704 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

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20 Min.

50 Min.

478 kcal

Kräuter-Pfannkuchen gefüllt mit Frischkäse und Lachs

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45 Min.

105 Min.

600 kcal

Labskaus

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30 Min.

50 Min.

430 kcal

Tatar vom Lachs mit Gurke

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20 Min.

169 kcal

Goldbrasse mit kandierten Zitronen

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30 Min.

60 Min.

387 kcal

Lachskotelett vom Grill

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20 Min.

32 Min.

448 kcal

Heringskönig mit Nussbutter

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30 Min.

65 Min.

Lachs mit mediterranem Gemüse

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30 Min.

65 Min.

504 kcal

Scholle mit Paprikamarinade und Karotten-Zucchinisalat

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30 Min.

70 Min.

274 kcal

Kräuter-Doraden aus dem Ofen

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15 Min.

60 Min.

454 kcal

Gegrillte Schollen auf Gemüse

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25 Min.

286 kcal

Asiatische Gemüse-Fisch-Pfanne

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30 Min.

50 Min.

401 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

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45 Min.

226 kcal

Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln

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10 Min.

154 kcal

Schollenröllchen mit Möhren und Fenchel

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40 Min.

75 Min.

554 kcal

Fischragout mit Gemüse in Sahnesoße

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30 Min.

50 Min.

483 kcal

Kartoffeltörtchen mit saurer Sahne und geräuchertem Lachs

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30 Min.

70 Min.

559 kcal

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

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30 Min.

40 Min.

472 kcal

Forelle mit rosa Pfeffer und grünem Pesto

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30 Min.

373 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

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30 Min.

60 Min.

195 kcal

Makrele mit würziger Marinade

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25 Min.

205 Min.

281 kcal

Rotbarbenfilet mit Bohnensalat

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20 Min.

92 Min.

432 kcal

Kartoffel-Fisch-Gratin

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30 Min.

60 Min.

634 kcal

Meeresfrüchteragout unter Kartoffelhaube

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25 Min.

85 Min.

753 kcal

Goldbrasse mit Tomaten „en papilotte“

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30 Min.

70 Min.

468 kcal

Kabeljau in Senfmarinade mit Kohlrabi und frittierten Zwiebeln

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40 Min.

443 kcal

Marinierte Seezungenröllchen

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50 Min.

780 Min.

240 kcal

Forellen mit Füllung und Zitronenscheiben

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65 Min.

531 kcal

Pfannkuchenröllchen mit Räucherlachs

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30 Min.

75 Min.

623 kcal

Pfannkuchen mit Frischkäse-Lachs-Füllung

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30 Min.

45 Min.

550 kcal

Sauerkrautsuppe mit Wildlachs

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30 Min.

80 Min.

365 kcal

Heringssalat mit Sultaninen und saurer Sahne

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20 Min.

45 Min.

704 kcal

Saibling mit Sauerampfer-Soße

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30 Min.

350 kcal

Panierte Müsli-Forellen

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30 Min.

60 Min.

421 kcal

Saibling mit Lila-Kartoffelsalat und Rettichgemüse

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30 Min.

80 Min.

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

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35 Min.

300 kcal

Wildlachs mit kleine Kartoffeln, Spinatgemüse und Senfsoße

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40 Min.

606 kcal

Frittierte Calamari mit Chili und Kräutern

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15 Min.

35 Min.

342 kcal

Wildlachs mit Kräuter-Senf-Haube und gebratenen Kartoffeln

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30 Min.

50 Min.

751 kcal

Geschmorte Goldbrasse mit Oliven und Tomaten

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30 Min.

803 kcal

Shrimps-Cocktail mit Avocado und Chili

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20 Min.

255 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.