Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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2.287 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesunde Gourmet-Küche

Kalbsfilet sizilianische Art

auf Orangen-Grapefruit-Salat

(5)

30 Min.

45 Min.

585 kcal

Besonders eiweißreich

Kalbshackbraten – smarter

mit Paprikaschoten und Kräuterquark

(5)

25 Min.

70 Min.

426 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Roastbeef-Röllchen

mit Kürbisquark und Chinakohl

(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

Kochen für Kinder

Tomatensuppe mit Hackbällchen

(6)

30 Min.

273 kcal

Saisonale Küche

Lammkoteletts mit Rhabarber-Chutney

(6)

55 Min.

605 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräuter-Schinken-Creme

mit Frischkäse

(3)

15 Min.

63 kcal

Grünkohlbratlinge mit gerösteten Zwiebeln

(3)

40 Min.

60 Min.

597 kcal

Klassiker mal anders

Grünkohl-Shakshuka mit Lamm

(3)

15 Min.

30 Min.

308 kcal

Meal-Prep-Gericht

Quinoa-Radieschen-Salat mit Hähnchen

(3)

40 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

Scharfer Gemüse-Lamm-Eintopf

(3)

30 Min.

80 Min.

447 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Clementinen und Lamm

(3)

25 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen mit Kürbis und Kürbiskern-Pesto

(3)

25 Min.

60 Min.

677 kcal

Smarte Hausmannskost

Würzige Zwiebel-Frikadellen

mit Kartoffelsalat

(10)

35 Min.

482 kcal

Besonders eiweißreich

Moussaka

(5)

50 Min.

100 Min.

681 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steaks vom Salzbett

mit Süßkartoffeln und Gemüse

(5)

30 Min.

75 Min.

560 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

(5)

45 Min.

473 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

(2)

35 Min.

310 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mariniertes Rinderfilet auf Blattsalat

mit Lavendelblüten

(2)

45 Min.

330 kcal

Pizza mit Hackfleisch nach türkischer Art

(2)

30 Min.

85 Min.

1275 kcal

Fleischspieße vom Grill

(2)

20 Min.

27 Min.

460 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat

(2)

30 Min.

223 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rosmarin-Kaninchen-Spieße

mit Tomatengemüse

(1)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Schmorgurke mit Füllung

(1)

30 Min.

70 Min.

572 kcal

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce

(1)

40 Min.

380 kcal

Roastbeef mit Zucchini-Schafkäse-Gratin

(1)

60 Min.

727 kcal

Backen mit Vollkorn

Lauchkuchen mit Gruyère

(1)

45 Min.

125 Min.

347 kcal

Rinderfilet auf Riesen-Champignon

(1)

20 Min.

35 Min.

3791 kcal

Rumpsteak mit Zucchinirouladen

(1)

40 Min.

417 kcal

Pikantes Curry mit Lamm

(1)

45 Min.

165 Min.

433 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

(1)

45 Min.

753 kcal

Curry mit Rind und Nektarinen

(1)

15 Min.

45 Min.

Gebackenes Lammragout

(1)

30 Min.

120 Min.

548 kcal

Rindercurry mit Kartoffeln

(1)

85 Min.

401 kcal

Roastbeef mit fruchtiger Salsa

(1)

20 Min.

366 kcal

Fleischbällchen mit Gurken

(1)

45 Min.

541 kcal

Gemüse-Wok mit Rindfleisch

(1)

20 Min.

740 Min.

Pichelsteiner Fleisch

im Römertopf

(1)

30 Min.

130 Min.

Lammauflauf

(1)

35 Min.

105 Min.

644 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Auberginen

(1)

45 Min.

596 kcal

Rinder-Gemüsetopf

(1)

60 Min.

307 kcal

Kibbeh

(1)

120 Min.

602 kcal

Pfannkuchen mit Hähnchen-Gemüsefüllung

(1)

50 Min.

857 kcal

Putenbrust mit Honig-Sesam-Kruste und Orangen-Chili-Sauce

(1)

100 Min.

Steckrübensuppe mit Lamm

(1)

35 Min.

314 kcal

Salat mit Putenschinken

(1)

30 Min.

353 kcal

Asia-Kokos-Nudeltopf

(1)

30 Min.

781 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.