Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Fenchel-Orangen-Salat mit Oliven

(1)

20 Min.

256 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Lammspieße und Couscoussalat mit Granatapfel

(1)

25 Min.

155 Min.

597 kcal

Bärlauchpesto mit Crème fraîche

(1)

25 Min.

1564 kcal

Gewürzspekulatius

(1)

45 Min.

120 Min.

65 kcal

Smarte Hausmannskost

Hackbraten gefüllt mit Brokkoli und Ei

(1)

20 Min.

75 Min.

521 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Quitten vom Blech mit Zimt, Vanille und Orangensaft

(1)

15 Min.

75 Min.

204 kcal

Hähncheneintopf

(1)

20 Min.

70 Min.

Erfrischender Ingwer-Zitronen-Tee

(1)

5 Min.

95 Min.

21 kcal

Dicke Linsensuppe mit Thymian

(1)

30 Min.

790 Min.

335 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen

(1)

30 Min.

443 kcal

Gebackenes Gemüse und Kichererbsencreme

(1)

35 Min.

795 Min.

450 kcal

100

Gemüseeintopf mit Tofu

(1)

15 Min.

110 Min.

301 kcal

100

Klassiker mal anders

Nuss-Blaukraut aus dem Ofen

(1)

15 Min.

55 Min.

195 kcal

Bulgursalat mit Tomaten und Gurke

(1)

20 Min.

70 Min.

380 kcal

Smart snacken

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

(1)

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100

Rindfleisch-Gemüse-Wok mit Nudeln

(1)

15 Min.

140 Min.

561 kcal

Avocado-Tatar mit Gurke

(1)

30 Min.

93 Min.

299 kcal

Vegane Zuchini-Zwiebel-Focaccia

(1)

40 Min.

125 Min.

1108 kcal

Schlank und vegan

Curry-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

221 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Brokkolicremesuppe mit Käse

(1)

15 Min.

45 Min.

341 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

(1)

15 Min.

140 kcal

Gemüsebratlinge mit Auberginenscheiben

(1)

40 Min.

80 Min.

591 kcal

Klassische Apfelküchle

(1)

20 Min.

40 Min.

408 kcal

Leichtes Abendessen

Putensteaks mit Cremesauce und Kartoffeln

(1)

20 Min.

40 Min.

483 kcal

Vegane Kräutersuppe mit Klößchen

(1)

45 Min.

80 Min.

309 kcal

Deutscher Klassiker

Biskuitroulade

(1)

25 Min.

35 Min.

124 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Klassischer Bratapfel

(1)

55 Min.

135 Min.

618 kcal

Backen mit Vollkorn

Vanille-Käsekuchen mit Himbeeren

(1)

40 Min.

145 Min.

381 kcal

Saisonale Küche

Bandnudeln mit Wildspargel

(1)

50 Min.

105 Min.

444 kcal

Arabisches Lammragout mit Möhren und Zucchini

(1)

30 Min.

130 Min.

416 kcal

Clever naschen

Französischer Schokoladenkuchen

(1)

20 Min.

60 Min.

222 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Clever naschen

Gebackener Pudding

(1)

40 Min.

120 Min.

375 kcal

Hähnchenspieße mit Feigen und Couscous

(1)

20 Min.

40 Min.

589 kcal

Tofu und Rosenkohl

(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Apfel

(1)

15 Min.

40 Min.

213 kcal

Erdbeer-Trauben-Smoothie

(1)

10 Min.

135 kcal

Naschen ohne Reue

Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden

(1)

30 Min.

80 Min.

234 kcal

Beef Rendang

(1)

15 Min.

210 Min.

736 kcal

Käse-Omelett mit Paprika

(1)

10 Min.

15 Min.

367 kcal

Glutenfrei snacken

Blumenkohl-Kartoffel-Nuggets

(1)

35 Min.

65 Min.

358 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Rhabarbergemüse

(1)

30 Min.

389 kcal

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(1)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Vegan backen

Veganer Schokoladenkuchen

(1)

30 Min.

100 Min.

379 kcal

Gesundes Grundrezept

Lachsfilet räuchern

(1)

20 Min.

1640 Min.

271 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100

Überbackener Lachs mit Kartoffeln

(1)

25 Min.

55 Min.

699 kcal

Seelenwärmer

Veganer Nudelauflauf

(1)

15 Min.

75 Min.

745 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.