Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gewürzöl mit Chili und Kräutern

(1)

15 Min.

7984 kcal

Mediterran überbackene Schnitzel

(1)

30 Min.

284 kcal

Rucola-Süßkartoffelsalat mit Avocado und Pistazien

(1)

20 Min.

45 Min.

482 kcal

Kartoffel-Kürbis-Küchlein

(1)

40 Min.

60 Min.

383 kcal

Pikanter Tofu mit Tomate

(1)

30 Min.

120 Min.

637 kcal

Würziger Fisch mit Koriander und Paprika (Ceviche)

(1)

200 Min.

149 kcal

100

Knusprige Hähnchenteile und bunter Tomatensalat

(1)

20 Min.

45 Min.

858 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüsesalat

(1)

30 Min.

353 kcal

Kichererbseneintopf auf indische Art

(1)

25 Min.

785 Min.

214 kcal

100

Reissuppe mit Shrimps

(1)

40 Min.

Kartoffelsalat mit Lammfleisch

(1)

45 Min.

376 kcal

Linsen-Gemüse-Pfanne und Kapern

(1)

30 Min.

Zucchinigratin

(1)

30 Min.

80 Min.

5121 kcal

Hähnchenspieße mit Tomatensalat

(1)

20 Min.

Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen

(1)

20 Min.

356 kcal

Low Carb Lunch

Schwarzwurzeln mit Ziegenkäse und Walnuss-Dressing

(1)

40 Min.

282 kcal

Ziegenkäse mit Bärlauchwickel und Paprikasalat

(1)

40 Min.

458 kcal

Buchweizenpfannkuchen mit Avocadopüree und Selleriestreifen

(1)

25 Min.

45 Min.

155 kcal

Regional & saisonal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

(1)

60 Min.

264 kcal

Wirsing-Tomaten-Suppe mit Bohnen

(1)

45 Min.

414 kcal

100

Graupensuppe mit Putenbrustfilet

(1)

75 Min.

340 kcal

Wirsing-Bohnen-Suppe mit Karotten

(1)

45 Min.

Pikanter Garnelenkuchen

(1)

40 Min.

125 Min.

3667 kcal

Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten

(1)

10 Min.

22 Min.

110 kcal

Kleine Tartes mit Rotkohl und Zwiebel

(1)

45 Min.

100 Min.

642 kcal

Lauchsuppe mit Kartoffel und Lachsfilet

(1)

40 Min.

421 kcal

Kabeljau-Omelett

(1)

20 Min.

45 Min.

377 kcal

Zucchinikaltschale mit Sauerrahm

(1)

20 Min.

108 kcal

Kichererbsencurry mit Auberginen

(1)

45 Min.

378 kcal

100

Für die ganze Familie

Linguine mit Pesto

(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

Eier mit Lachscremefüllung

(1)

30 Min.

259 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginenwickel mit Tomatendip

(1)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

100

Hähnchenbrustfilet mit Paprika-Nuss-Soße und Blechkartoffeln

(1)

35 Min.

70 Min.

735 kcal

Misosuppe mit Tofu und Rettich

(1)

15 Min.

162 kcal

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

(1)

90 Min.

67 kcal

Glasnudelsuppe mit Gemüse und Rinderfilet

(1)

40 Min.

250 kcal

Naschen ohne Reue

Kirscheis

(1)

50 Min.

350 Min.

100 kcal

Möhren-Orangen-Drink

(1)

10 Min.

120 kcal

Limettenquark mit Erdbeeren

(1)

20 Min.

140 kcal

Naschen ohne Reue

Kleiner Schokokuchen mit Erdbeeren

(1)

30 Min.

75 Min.

518 kcal

Clever naschen

Apfelkuchen mit Erdnuss-Baiser-Topping

(1)

75 Min.

287 kcal

Brötchen mit Hagebuttenkonfitüre

(1)

50 Min.

530 kcal

Smart snacken

Mini-Schokokuchen

(1)

50 Min.

85 Min.

465 kcal

Gute-Laune-Rezept

Quarkstrudel mit Rosinen

(1)

45 Min.

120 Min.

196 kcal

Für die ganze Familie

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

(1)

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Rösti mit Steckrübe, Kräuterquark und geräuchertem Lachs

(1)

30 Min.

55 Min.

491 kcal

Clever naschen

Kirsch-Schokoladenkuchen

(1)

25 Min.

75 Min.

306 kcal

Spargel-Champignon-Salat mit Camembert

(1)

30 Min.

35 Min.

518 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.