Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten

(1)

20 Min.

30 Min.

363 kcal

Gebackener Ziegenkäse mit Oliven und Tomaten

(1)

30 Min.

214 kcal

Fisch-Kürbis-Curry mit Kartoffeln

(1)

30 Min.

512 kcal

Mandelmilch mit Datteln

(1)

5 Min.

61 kcal

Tofu und Rosenkohl

(1)

40 Min.

65 Min.

312 kcal

Gratin dauphinois

(1)

20 Min.

65 Min.

403 kcal

Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette

(1)

30 Min.

263 kcal

Carpaccio vom Steinpilz

(1)

20 Min.

85 kcal

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

(1)

45 Min.

240 kcal

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

20 Min.

684 kcal

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie im Glas

(1)

30 Min.

270 Min.

228 kcal

Gebratenes Lachsfilet mit Pak Choy und dunkler Soße

(1)

30 Min.

165 Min.

417 kcal

Salat mit Blaubeeren und Avocado

(1)

20 Min.

201 kcal

Couscous-Feta-Salat

(1)

25 Min.

442 kcal

Spargel-Linsen-Salat mit gebratenem Lachs

(1)

30 Min.

60 Min.

597 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Jakobsmuscheln mit Curry

(1)

30 Min.

32 Min.

238 kcal

Gelbe Smoothie-Bowl mit Mango für den Thermomix®

(1)

15 Min.

18 Min.

455 kcal

Mango-Drink

(1)

10 Min.

140 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Aperino® Rosmarin-Limonade

(1)

15 Min.

375 Min.

64 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

(1)

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Scharf angebratene Garnelen

(1)

35 Min.

50 Min.

387 kcal

Zander in Gemüsesuppe

(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Jacobsmuscheln mit Gemüse

(1)

40 Min.

504 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

(1)

60 Min.

546 kcal

Couscous mit Lamm

(1)

120 Min.

706 kcal

Balsamico-Feigen

(1)

5 Min.

10 Min.

200 kcal

Eistee mit Pfirsich, Nektarine und Basilikum

(1)

20 Min.

200 Min.

60 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

(1)

40 Min.

380 kcal

Tomaten-Rote-Bete-Suppe mit Schafskäse

(1)

30 Min.

150 Min.

3885 kcal

Tomaten mit Couscous-Füllung

(1)

45 Min.

330 kcal

Hartgekochte Eier mit scharfer Tomatensauce

(1)

15 Min.

35 Min.

274 kcal

Grober Senf

(1)

40 Min.

119 kcal

100

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

(1)

20 Min.

294 kcal

Wirsingwickel mit Quinoafüllung

(1)

40 Min.

65 Min.

475 kcal

Reis mit Weißkohl und Kichererbsen

(1)

40 Min.

235 kcal

Klassiker mal anders

Frikadellen mit Sellerie-Tomaten-Salsa

(1)

35 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

Teriyaki-Auberginen mit Radieschen und Reis

(1)

45 Min.

436 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

(1)

40 Min.

594 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Tellerfleisch mit Meerrettich und Gemüse

(1)

30 Min.

150 Min.

360 kcal

100

Gesunder Mittelmeergenuss

Gemüsesuppe mit weißen Bohnen

(1)

45 Min.

765 Min.

422 kcal

Hähnchen-Reissuppe

(1)

45 Min.

438 kcal

Hähnchenkeulen mit Paprikagemüse

(1)

20 Min.

70 Min.

395 kcal

Besonders eiweißreich

Heringsauflauf mit Käse und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

678 kcal

Hirtensalat

(1)

15 Min.

295 kcal

Joghurt-Gurkensuppe

(1)

120 Min.

241 kcal

Joghurt-Dressing

(1)

5 Min.

93 kcal

Kartoffel-Möhren-Puffer

mit Crème fraîche und Kaviar

(1)

25 Min.

35 Min.

393 kcal

Kartoffelchips mit Kräutern

(1)

20 Min.

40 Min.

538 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.