Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

30 Min.

211 kcal

Smarte Hausmannskost

Tomaten mit Reis gefüllt

15 Min.

45 Min.

241 kcal

Rosa Frischkäse

Gratin mit Süßkartoffeln und Greyerzer

15 Min.

123 kcal

Grüner Spargel mit Kräutern

15 Min.

50 Min.

624 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Vegetarische Tajine mit Kartoffeln und Möhren

30 Min.

45 Min.

288 kcal

Pizza mit Birne und Kürbis

25 Min.

60 Min.

351 kcal

Süßkartoffelkuchen mit Cranberries und Pekannüssen

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

6 Min.

137 kcal

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Cremige Pilzsuppe – smarter

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Orientalisches Puten-Chili

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Besonders eiweißreich

mit Kichererbsen und Tomaten

(7)

20 Min.

448 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Avocado mit Lachs und Eiern

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Low Carb Frühstück

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

Würzige Hähnchenunterkeulen

20 Min.

445 Min.

92 kcal

Für die ganze Familie

auf gebackenen Kartoffelscheiben

30 Min.

100 Min.

317 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

10 Min.

196 kcal

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Low Carb für Gourmets

Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

60 Min.

211 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Smarter Klassiker

Paella mit Hähnchen

und Erbsen

(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Zum Mitnehmen

Pflaumen-Smoothie

mit Zimt

Kalorienarmer Protein-Kick

15 Min.

90 kcal

Putenbrust aus dem Ofen

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

331 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Klassiker mal anders

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

Saisonale Küche

(8)

25 Min.

417 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Tomaten-Soja-Smoothie

mit Basilikum

10 Min.

57 kcal

Weißer Tee-Smoothie

mit Karambole und Cherimoya

10 Min.

40 Min.

95 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

Reisflockenbrei mit Avocado

25 Min.

316 kcal

Babykost ohne Milch

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Paella mit Hähnchen und Garnelen

10 Min.

171 kcal

Leichtes Mittagessen

60 Min.

532 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Steinpilzrisotto mit Parmesan

Buchweizenauflauf mit Gemüse

60 Min.

289 kcal

Für die ganze Familie

Fresh Grapefruit - Detox-Smoothie

20 Min.

50 Min.

458 kcal

nach Ursula Karven

5 Min.

86 kcal