Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

368 kcal

Smart frühstücken

Chia-Pudding mit Leinöl

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

760 Min.

200 kcal

Roter Reis mit Lachs

45 Min.

654 kcal

Feldsalat mit Birne und Brie

20 Min.

297 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Lauch-Salat

Drumsticks in Tomatensauce mit weißen Bohnen

35 Min.

290 kcal

Protein-Kick zum Mittag

20 Min.

80 Min.

472 kcal

Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis

Feine Gemüseküche

35 Min.

420 kcal

Gesundes Grundrezept

Albóndigas

30 Min.

343 kcal

Hirsepfanne mit Kürbis, Spinat und Feta

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

546 kcal

Feine Gemüseküche

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Seelenwärmer

Möhren-Ingwer-Suppe

mit Orangenöl

(28)

55 Min.

256 kcal

Blumenkohlreis-Bowl

(22)

25 Min.

273 kcal

Regionale Küche

Marokkanischer Spinatsalat

mit Granatapfelkernen und Mandeln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

40 Min.

445 kcal

Klassiker in Low Carb

Mini-Auberginen-Pizza

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

15 Min.

30 Min.

300 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalisches Kichererbsen-Ragù

40 Min.

60 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

30 Min.

190 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

25 Min.

556 kcal

Gesunder Feierabend

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

25 Min.

303 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Bärlauch-Risotto

50 Min.

326 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

10 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Ofenkartoffeln

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

50 Min.

190 kcal

Paprikaschoten mit Feta gefüllt

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

15 Min.

40 Min.

482 kcal

Clean Eating Snack

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

40 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

Butternusskürbis aus dem Ofen

50 Min.

393 kcal

Regional & saisonal

(38)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Enthält viele gute Fette

Leinsamen-Pudding

(16)

5 Min.

480 Min.

302 kcal

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mediterrane Garnelenpfanne

(42)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

Low Carb Dinner

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Schnelles Abendessen

Gebratene Kichererbsen

(51)

25 Min.

200 kcal

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

(20)

30 Min.

351 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Regional & saisonal

Grünkohl-Kokos-Suppe

(15)

30 Min.

309 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

15 Min.

135 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Smoothie

mit Joghurt und Wasabi

15 Min.

172 kcal

Beugt Erkältungen vor

Kohlrabi-Cocktail

mit Rettich

15 Min.

32 kcal

Hähnchen-Champignon-Spieße

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Frühlingssalat mit Halloumi

Gefüllte Pfannkuchen mit Räucherlachs

20 Min.

296 kcal

Low Carb Lunch

Linsen-Gemüse-Bowl mit Ananas-Sellerie-Salsa

60 Min.

284 kcal

Vegan abnehmen

30 Min.

486 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

25 Min.

638 kcal

Bärlauch-Frischkäse

Zitroniges Fischfilet mit Zucchinigemüse

25 Min.

259 kcal

Low Carb Dinner

20 Min.

235 kcal

Smart snacken

Trifle mit Rhabarber