Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

45 Min.

446 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

20 Min.

292 kcal

Protein-Power am Abend

30 Min.

329 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

Mousse au Chocolat mit Banane

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Clever naschen

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

338 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

20 Min.

79 kcal

Schnell und einfach

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

30 Min.

203 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

20 Min.

45 Min.

319 kcal

Bauchschmeichler

35 Min.

334 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Lauch

30 Min.

274 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Besonders eiweißreich

mit Champignons, Rucola und Parmesan

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

25 Min.

245 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum

Doradenfilets mit Artischockensalat

35 Min.

398 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Paprika-Joghurt-Drink

mit Schnittlauch

5 Min.

50 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

Kochen für Kinder

Fischpfanne

mit Mangold und Kohlrabi

35 Min.

226 kcal

Leichtes Mittagessen

Kabeljau-Kürbis-Suppe

mit Kartoffeln

Kichererbsensuppe auf marokkanische Art

50 Min.

307 kcal

Feine Gemüseküche

Hackfleischauflauf mit Kartoffelhaube (Shepherd's Pie)

30 Min.

795 Min.

512 kcal

Smarte Hausmannskost

35 Min.

115 Min.

532 kcal

Seelenwärmer

Linsen-Gemüse-Suppe

Cremige Kartoffel-Chicorée-Suppe

20 Min.

80 Min.

287 kcal

Saisonale Küche

Möhren-Radieschen-Salat mit Ziegenkäse

15 Min.

45 Min.

243 kcal

Perfekt fürs Büro

Rote-Bete-Kartoffel-Auflauf

25 Min.

241 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

70 Min.

291 kcal

100

Klassiker mal anders

Spargel-Tortilla

Linsensalat mit Kürbis und gebackenem Ziegenkäse

15 Min.

30 Min.

215 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Grapefruit-Salat mit Quinoa

40 Min.

383 kcal

Enthält viele gute Fette

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

35 Min.

336 kcal

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Klassiker mal anders

Winter-Risotto

mit Steckrübe

60 Min.

318 kcal

Rinderrouladen

35 Min.

120 Min.

410 kcal

Feine Gemüseküche

Kohlrabisalat mit Linsen

Gefüllte Paprika mit Linsen in Tomaten-Bohnen-Sauce

30 Min.

344 kcal

Smarter Klassiker

Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern

30 Min.

60 Min.

762 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

421 kcal

Backen nach Clean Eating

Veganes Bananenbrot

mit Cranberrys

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

20 Min.

80 Min.

225 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

324 kcal

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Klare Spargelsuppe – smarter

mit Eierstich

60 Min.

97 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

Geeiste Melonen-Gurken-Suppe

35 Min.

261 kcal

Erfrischend und leicht

mit Krabben

40 Min.

80 Min.

171 kcal

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

100

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

50 Min.

377 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Thai-Gurkensalat

mit Erdnüssen und Minze

25 Min.

45 Min.

156 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

Kastanien-Kartoffel-Suppe

50 Min.

102 kcal

Regional & saisonal

mit Äpfeln und Schnittlauch

30 Min.

60 Min.

372 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

45 Min.

4440 Min.

93 kcal

Gebratenes Lachsfilet

mit Kräutersauce